１日は２３時間しかない
運動は健康に良いとわかってはいても、
「運動する時間がない」という人は、多いはずです。
そんな人に刺さる、村上春樹の言葉。
「一日のうちだいたい一時間ぐらい走る、
あるいは一時間ぐらい泳ぐというのは、
もう日々のスケジュール中に組み込まれています。
だから僕は一日は２３時間しかないんだ
と決めて生きています」
（村上春樹）
運動時間を「必須」のものとして、毎日１時間確保する。
最初から、１日は２３時間と思って行動すれば、
「忙しくて運動できません」ということはなくなります。
自分にとって最重要な時間を優先して確保する。
「そうすれば、時間が足りなくて、○○ができない」
ということは、なくなります。
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