今日は、うちの町内は「断水」。
顔も洗えないので、
午前中からスポーツジムに行ってサウナに入ってきた！
なんという、贅沢な時間。
昨日、
『読むだけでフワッと癒やされる本』が校了したので、
たまには、のんびりと過ごすのも良いかと思いました。
スポーツジム。
平日の午前だから、ガラガラだろうと思ったら、
お年寄りでごったがえしていたのでビックリ。
それも、水泳やっていてる人が多かった。
映画館も、朝９時の回は、
お年寄りだらけなので、
高齢者は、午前中に活動するのですね。
スポーツジムに通って身体を動かして健康寿命を伸ばす人。
こうした人たちが、９０歳、１００歳と長生きするのでしょうね。
一方で、家からほとんど出ずに、運動不足で
体力、筋力を下げる。
「寝たきり」に向かって、一直線の高齢者。
あなたの親は、どちらですか？
親が「寝たきり」になってしまうと、
介護で苦しむのは、「あなた」です。
親の「運動不足」は、
放置すべきではありません。
とはいえ、親に「運動しなさい」「外出しなさい」と
言っても、聞かない人が多い。
「買い物に、一緒に行こう！」
「散歩に、一緒に行こう！」
と、連れ出すのが良い作戦です。
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