リラックスが最も重要！
最近、樺沢が
YouTubeでよく言う言葉です。
では、
「リラックスが最も重要！」
とは、どういう意味なのか？
図に、まとめてみました。
リラックス←←←→→→緊張
ストレス 減少←←←→→→ストレス 増加
のんびり、ゆったり←→→→不安、恐怖
副交感神経←←←→→→交感神経
癒しモード←←←→→→戦闘モード
疲労回復←←←→→→疲労蓄積
病気回復←←←→→→病気悪化
この図を見ると、
「リラックス」が、「病気回復」につながることが、
よくわかるはずです。
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