スペインで１０日間。
ほぼ毎日１回はコース料理を食べ続けました。
そして、だいたい昼からビールやワインを飲みました。
飽食生活。
不摂生のかぎりを尽くした結果
体重は何キロ太ったでしょう？
本日、スポーツジムにて体重測定！！
その結果は
↓
↓
↓
↓
↓
↓
まさかの、マイナス「１キロ」。
えっ？
目を疑いました。
２キロくらい増えていると、
予想していたので。
スペイン料理はヘルシーなのです。
糖質が少ない。
ピンチョスとか、パンの上にのっているけど、
いちいちパンを食べなければいい。
（実際、食べすぎないように注意しました）
パスタの文化もないし、
バスク地方では「パエリヤ」もないので、
お米を食べることもありませんでした。。
付け合わせで、必ずパンが出てきますが、
そこさえセーブすれば、低糖質食なのです。
食材は、魚、肉、マッシュルーム、卵など全てタンパク質。
野菜も豊富。
調味料は、オリーブオイルとニンニクで
これまたヘルシー。
ということで、
特に意識はしなかったのですが、
自然に低糖質、高タンパク質食になっていたのだと思います。
ということで、ホッとしました。
【全動画プレゼント】
あなたの悩みの９５％は解決する。
YouTube「樺チャンネル」の全動画1500本のリストをプレゼント中。
今すぐダウンロードしてください。
https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW