富士山キャンプ。
１日目は、飛ばされるそうになるほどの強風。
２日目は、夜間の気温「４度」。息が白くなる寒さ。
ということで、「自然の厳しさ」を感じる、
２泊３日のキャンプでした。
キャンプに行くと、雷雨、大雨に見舞われたり、
トラブルがつきものです。
それを、「ひどい目にあった」「ついていないと」
と感じる人は、ネガティブ思考です。
昨晩、家の布団で、中途覚醒もなく、
８時間グッスリ眠って思いました。
♯雨や風を防いでくれる「家」に住めるって、なんて幸せ。
♯夜中に寒さで目が覚めることがない。
家にエアコンがあるって、なんという幸福。
♯フワフワの布団、自分に合った枕で眠れるって、なんて幸福！！
♯中途覚醒なく、８時間も眠れるって、なんという贅沢。
なんという幸福。
日々の当たり前の「生活」に、
ものすごい「感謝」の気持ちがわき上がってきたのです。
ほとんどの日本人は、幸せです。
ホームレスでない限り、雨風を防ぐ家に住んでいる。
寒さで投資することはない、
ご飯を食べられずに、餓死することはない。
病気になっても、格安で保険診療が受けられる。
この「当たり前」の幸せを、普段の生活では、全く忘れてしまっている。
「当たり前の生活」に、「感謝」の気持ちを全く持たない。
誰でも「幸せ」を持っているのに、それに気付かない。
自分は、「不幸せ」だ連呼し、「不幸せ」だと思い込んでしまっている。
そんな気持ちを、「大自然」は、自然にリセットしてくれる。
暖かい布団で寝られるだけで幸せ。
雨露をしのぐ家があるだけで幸せ。
生きているだけで幸せ。
この「生きているだけで幸せ」という感覚が、
「生命力」というものです。
物質と情報のアラシの中で、
雑念で脳が疲弊し、雑務で身体が疲弊する。
「生命力」は失われて、
「死にたい」気持ちに取りつかれるのです。
自然の中で、１日過ごすだけで、「生命力」は蘇る。
フィンランドの研究では、
１カ月に５時間以上、自然の中で過ごすだけで、
ストレスが大幅に軽減され、脳を活性化し、
記憶力、創造力、集中力、計画性が向上し、うつ病の予防になる。
自然は、心と体を回復させる力を持っているのです。
薬を飲むよりも、はるかに良い。
運動するよりも、はるかに楽です。
是非、あなたも１ヶ月で５時間で良いので、
自然の中で過ごしてみてください。
健康に良い生活習慣。
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