昨日開催。ウェブ心理塾セミナー。
『神・パフォーマンスを実現する！ 究極の生活習慣』
大盛況にて終了しました。
「睡眠、運動、朝散歩」は当然として、
「温活(体温管理)」「体内時計」「マグネシウム」の話は、
YouTubeでもほとんど話していない、
最新の内容をマニアックにお話ししました。
参加者のみなさんから、
早速、「感想」が届いています。
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【Y.Sさんの感想】
ありとあらゆることを教わった気がしました。
最後の先生のお言葉
「100%はないけど、
精度を高めることができる。
精度を高めれば、
確実にパフォーマンスを高められる」
と言うメッセージに、1番勇気づけられました。
できることをできる範囲から、
やった後の楽しみを発見することに注目しながら
やっていきたいと思います。
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【小畑実奈子さんの感想】
やっぱり「セロトニン的幸福」
土台であることを再確認させていただきました。
樺沢先生の今日までの変遷や
普段実践されていることがエビデンスと共に
お伺いすることができ、
より理解が深まりました。
が、わかっているのにやっていないことも
まだまだあると気づけましたので、
意識してやっていこうと思いました。
睡眠と体内時計のリセット+マグネシウムは特に！
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【山田龍也さんの感想】
究極は「整える」こと。
「整える」にも、階層がある。
健康(セロトニン的幸福)
↓
交流(オキシトシン的幸福)
↓
スキル(ドーパミン的幸福)
マグネシウム！
↓
家にオイルがあったはず→使う！
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【姫野奈々子さんの感想】
睡眠・運動・食事を整えることで、
すべての集中力やパフォーマンス、
仕事の質量が上がる。
具体的にどんなことをしたら
整えていけるのか楽しく学べました。
運動は、コンフォートゾーンよりちょい難を目指して。
中・強度の高い運動に変えていきたいです。
マグネシウムは、サプリを入浴剤を使用して
体の調子を見てみたい。
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セミナーは終了しましたが、動画ですぐに視聴することができます！
人生におけるパフォーマンスをアップしたい方は
せひチェックしてください！
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