「0か100か」で物事を考えることを、
私は「ゼロヒャク思考」と呼んでいます。
ゼロヒャク思考にとらわれると、
どれだけ努力をしても「まだ100％に達していないからダメだ」
と感じてしまいます。
99％までできていても「まだ治っていない」
「まだ完璧じゃない」 と考えるため、
いつまでも不幸で、
いつまでも満たされない。
実際の人生は
0点か100点だけではなく、
70点もあれば80点もある。
ぼちぼち、まあまあ、という
中間点で成り立っているのです。
ゼロヒャク思考が強い人は、
自分に厳しく、
1つ間違えただけで「全てが失敗だった」と思い込みます。
しかし客観的には97点の出来だったかもしれない。
100点以外は全部0点、と考えてしまうことで、
自分を不当に苦しめてしまうのです。
あなたの思考は大丈夫ですか？
追伸
ゼロヒャク思考は、アウトプットで改善する。
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