「写文セラピー練習帳」は、
ただ写すだけの本ではありませんでした。
一日一文。言葉を味わい、考え、一日を過ごすことで、
物事の捉え方も変わることに気づきました。
まさに、言葉の持つ力を感じました。
たとえば、「自分で考え、自分で決断し、自分で行動する。」
（第１週６日目）という言葉。
自分の人生を主体的に生きる
というメッセージだと思いました。
日常の小さな選択でも、
自分の決断に責任を持つということ。
小さな行動の積み重ねが
自分をつくっていくと感じます。
また、音読をすることで、
樺沢先生が語りかけてくださっているようで、
励まされました。
「写文セラピー練習帳」を一冊終えて、
わたしが感じたことを詩にしてみました。
＿＿＿＿＿＿＿＿
朝 目覚めてノートを開く
そこに記された ひとつの名言
今日はこの言葉と共に生きよう
声に出し 書き写す
ゆっくりと 丁寧に
そうして言葉に命が宿る
言葉は不思議
言葉には力がある
私を励ましてくれる
もう一歩 踏み出す勇気をくれる
そっと私を癒してくれる
ひとつの言葉と過ごした一日は
きっと この言葉がなければ
全く違う一日だっただろう
ありがとう ありがとう
今日の言葉に感謝して
静かに目を閉じる夜
言葉が私の心に深く根を下ろす
明日へ向かう力になる
これは言葉の持つ力
ありがとう
＿＿＿＿＿＿＿
どんな言葉を使い、日々生きるか。
自分の人生をつくるうえで、
とても大切なことだと思いました。
貴重な学びをありがとうございました。
これからも、言葉を大切にしていきたいです。
『写文セラピー練習帳』、
８週間の写文を終了した、こなつまるさんの
感想を紹介しました。
写文セラピーは、
＞物事の捉え方も変わる
自分自身を変えることができる
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