【質問】
朝の散歩は、朝食前と朝食後。
どちらが、より効果的でしょうか？
【回答】
それぞれ１週間ずつやってみましょう。
気分が良い方、体調が良い方が
あなたにとって最適の習慣と言えるでしょう。
脳科学の理論というのもありますが、
その理論どおりやっても、効果がすごく出る人もいれば、
あまり出ない人もいるものです。
だから、実際にやってみる。試してみるというのが、
とても大切だと思います。
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