♯「いつも前向き」な人は、仕事ができる。
♯「自分に厳しい」人は、仕事ができる。
♯「弱音をはかない」人は、感情コントロール力が高い。
このうち、間違いは何個あるでしょう？
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全て、間違いです。
♯「いつも前向き」な人は、
感情の暴走が１・９倍多い
♯「自分に厳しい」社員は業績スコアが１４％低く、
休職率が２・３倍、離職率は１・８倍。
厳しさは長期的に、自分を壊す。
♯感情が発生してから１５秒以内に言語化できた場合、
感情の暴走を防ぐ効果が最も高い
皆さんは
いつも前向きで、弱音をはかずに、
黙々と頑張っている人は、仕事ができる
と思っているかもしれませんが、
それは間違った常識だったのです。
『世界の一流は「休日」に何をしているのか』
『トップ5パーセント社員』シリーズ
などで知られる、累計１４３万部
ベストセラー作家の越川慎司さん。
その新刊が、
『トップ５％社員の感情に振り回されない習慣』
（ディスカヴァー・トゥエンティワン）
です。
この『感情に振り回されない習慣』を読むと、
既存のメンタル常識の多くが誤りである、
と気づかされます。
ビジネスパーソンのメンタルについての
常識は、「昭和」の頃からほとんど変わっていません。
間違った常識で、感情を吐き出すこともせずに、
我慢しながら仕事をしているわけですから、
メンタルを壊すのは当然のことでしょう。
もっと楽な働き方があるのです。
この「トップ５％社員」シリーズの凄いところは、
ＡＩを使って集積、分析した
１７万人のビジネスパーソンの
非常に細かい働き方の自社データを持っています。
その自社データを徹底的に分析して書かれた一冊
ということ。
データを多く掲載しているビジネス書のほとんどは、
「引用論文」（他人の研究、他人が集めたデータ）を
元に信憑性を構築していきます。
科学研究の自験例や自社データだけで、
本を一冊書くのは、容易ではありません。
本書は、ＡＩを使って独自に集積したデータであり、
通常の科学研究では収集困難な、
細かい「行動」や「感情」の変化まで、
データ収集されているのは、本当に凄いことです。
ですから、
♯自分を責めると、集中力が７３分奪われる
♯「他人の感情」を背負う人は、１日８２分集中できない
などの、（自験例からの）細かい数字を明記
している点は、
類書との圧倒的な差別化ポイントです。
感情に振り回されない。
「感情マネージメント」というと難しそうですが、
すべきことを「５つの原則」にまとめているので、
わかりやすく、行動しやすい。
♯「いつも前向き」でなくてはいけない。
♯自分を甘やかしてはいけない
♯感情を言葉にしてはいけない
といった、「間違った思い込み」を外すだけで、
あなたはずっと楽になるし、
もっと、もっと効率的に働けるのです。
「トップ５％社員」と「残り９５％社員」
との比較によって導き出された、残酷な結論。
それは、
「働き方の正解」と言っていいでしょう。
「働き方の正解」を知って、
もっと楽に、もっと効率的に働くのか？
「働き方の正解」があるのに、それを知らずに、
昭和の間違った働き方を続けて、
メンタルを壊すのか？
あなたは、どちらを選びますか？
メンタルを強くする必要などないのです。
ストレスを上手に受け流す方法があるのです。
そろそろ、その究極の感情コントロール術を
学んで欲しいです。
例えば、その１つが「言語化」です。
私の本やYouTubeでも、発信していますが、
「言語化」でストレスの大部分が発散されるのに、
多くの人は知りません。
少なくとも、メンタルを病む人の大部分は、
予防できるのに、その方法を知らないし、
当然、実行もできません。
そうした「メンタルの予防」という観点から、
本書を１人でも多くの人に読んで欲しい。
「働き方」の正解を知って、
もっと楽に、効率的に、ストレスを受け流す
働き方をして欲しい。
と心から思います。
『トップ５％社員の感情に振り回されない習慣』
（越川慎司著、ディスカヴァー・トゥエンティワン）
【関連ページ】
越川慎司さんの他の本も気になる方は、以下の書評も参考にしてください。
世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか？
https://kabasawa3.com/blog/book-movie/elite-weeknight-habits
会社から期待されている人は、何をしているのか？
https://kabasawa3.com/blog/book-movie/how-to-become-someone-your-company-values
絶対に知りたい！『AI分析でわかったトップ５％社員の読書術』
https://kabasawa3.com/blog/book-movie/reading-techniques-of-the-top-5-of-employees
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