１０日間のアメリカ視察に来ています。 アメリカで成功している経営者を紹介してもらい、 じっくりと話す機会を何度もいただきました。 ＬＡで居酒屋やレストランなど２０軒以上を経営する社長。 ＬＡで不動産業を営み成功した方。 […]
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アメリカで成功している日本人の共通点とは
樺沢紫苑公式ブログ
ネットの話
たった５分でデータのバックアップを完了する方法
あなたは、パソコンのデータのバックアップを 最後にとったのはいつですか？ ほとんどの人は、 定期的にデータのバックアップをとらず、 パソコンがクラッシュしてから、 バックアップをとっていなかったことを ものすごく後悔する […]
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究極の成功法則は何か？
成功哲学や自己啓発の本は山ほど読みました。 また、そうした成功ノウハウを 自分でも実践してきました。 その上で、 「究極の成功法則は何か？」 という質問に答えるとするならば、 私は「続ける」ことだと思います。 何か新しい […]
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火事場の馬鹿力仕事術～ピンチを味方につける方法
気が付くと、私の新刊の原稿締め切りまで あと２日に迫っていました。 「締め切り」を嫌う人も多いと思いますが、 「締め切り」は脳科学的には、歓迎すべき「味方」と考えるべきです。 夏休みの最後の一日。 今までほとんど手つかず […]
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テレビに出演する方法
今週末、またテレビに出演します。 ９月２７日（日）13:15～14:15。 日テレ系の特別番組。 「ピース又吉のふみコミ苑 ～踏み込んだら分かった意外な事実～」 ピース又吉さんをMCにした雑学番組です。 この時間帯に放 […]
書評/映画評
英語はカタカナから学びなさい ～ moonは「月」ではなかった！？
英単語は、記憶しづらく忘れやすい。 その理由が、わかりますか？ それは、英単語は「意味記憶」だからです。 記憶には、いくつかの分類がありますが、 「意味記憶」と「エピソード記憶」という分類があります。 「意味記憶」は情報 […]
精神医学心の話
徹夜すると脳細胞が死ぬ！？
徹夜明けでハイになるのは、脳細胞が死んでいる証拠。 という話を、時々聞きます。 本当かどうか、研究データを調べてみました。 ラットの５日間の睡眠遮断で、 脳下垂体の細胞の数％が細胞死を起こした という研究があります。 ま […]
書評/映画評
『おしゃべりな腸』【本日の一冊】
最近、「腸」についての本が、たくさん出ています。 でも、日本人の書いた「腸」の本も何冊か読みましたが、 少々物足りない印象です。 わかりやすいのはいいのですが、エビデンス不足。 科学的な研究データの紹介数も少ないので、 […]
書評/映画評
『捨てるべき40の「悪い」習慣』【本日の一冊】
「捨てる」「断る」「手放す」といったキーワード。 将来的に自分の書きたいテーマとして温めていました。 日本人は、「和」を重んじるので、「断る」のが苦手。 結果として「捨てられない」症候群に陥り、 つきあいたくない人とつき […]
書評/映画評
【本日の一冊】『マインドフル・ワーク―「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える』
健康のためのに重要な習慣として、 「運動」「睡眠」「食事」があります。 これらについては、自分でしも調べつくした感がありますし、 自分なりのベストなパターンも発見しました。 さて、たくさんの本を読んでいくと、 健康によい […]
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