樺沢紫苑公式ブログ

精神科医の悩み相談室

入院した方が良いですか?  〜精神科医の悩み相談室

【質問】 私は 10月ごろから幻覚幻聴、自傷、 睡眠薬安定剤を2週間分飲んで死ぬといった事をしてしまい、 家にもいづらく、 いつも消えたいって思ってしまい、 学校で自分の悪口を言われてるって思い不登校になりました。 過呼 […]

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未来予想は楽しい

私は、SFが大好きです。 小学生のころは『宇宙大作戦』『スペース1999』 『謎の円盤UFO』といったSFテレビシリーズ。 中学生、高校生の頃は、映画『スター・ウォーズ』を はじめとするSF映画を見て、雑誌『スターログ』 […]

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「たいへん」なことをやる理由

本日より、試験的にYouTube動画の更新を 1日2本に増やしてみます。 1日2本の動画更新。 時間的にも、金銭的にも、結構たいへんです。 今までの2倍かかりますから。 では、なぜそんな「たいへん」なことをするのか・・・ […]

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「相談する」だけで、感情リセットできる!!

昨日は、「大阪会場」にて、 『人生うまくいく人の感情リセット術』出版記念講演会を 開催しました。 80名の方が集まり、 「感情リセット術」をその場で実践し、その効果を体感してもらいました。 12個のワーク(感情リセット術 […]

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AI時代の時間術

昨日は、野田宜成さんのビジネスミート勉強会に参加。 『2019年 これからを考える』 というテーマで、「2019年どうなるのか?」の予想が語られ、 10個のキーワードでまとめられていました。 「集中力」「専門性」「理想が […]

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1時間で幸せになる方法

12月は、忘年会やパーティーなどで、数回しか 「ジム」(エアロビクス)に行けませんでした。 ということで、本日、新年初、 どころか3週間ぶりのエアロビクスをしてきました。 (ちなみに、加圧ジムと古武術は、12月中も毎週行 […]

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「打ち合わせ」という名の時間の無駄

Facebookを見ると、 「今日は、打ち合わせです」という投稿をよくみかけますが、 みなさん「打ち合わせ」がとても多いですね。 ちなみに、 私は、「打ち合わせ」が大嫌いです。 いちいち、わざわざ会って、「打ち合わせ」す […]