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１,５００回、４年間。   ほぼ毎日、YouTubeを更新し続け、 ようやくフォロワー数が５万人を突破しました。   よく「続けるコツは何ですか？」 という質問をされます。   編集者からも […]

『２時間の昼寝で死亡率５倍！』   の動画を見て、ドキッとした人も多いかもしれません。   では、どうすればいいのか？   健康的な仮眠とは？   ズバリ３０分の仮眠です。 &nb […]

先日の記事 「夜シャワー VS 朝シャワー　不健康なのはどっち？」 ですが、大好評でした。   雑誌『SPA！』に、 樺沢が監修した記事が掲載されましたが、 たっぷり取材したわりには、かなり割愛されてしまったの […]