2019年2月

アウトプットを前提としたインプットの重要性は、 『アウトプット大全』では 人に「教える」という前提で、インプットをした学生は、 実際に教えていないのに、成績がアップした、 という研究の紹介で少しだけ説明しました。 アウト […]

お酒は、睡眠に対して、非常に悪影響を与える。 さらには、睡眠障害の原因にもなりうる、という話をしました。 とはいえ、仕事のつきあいなどで、「お酒」を飲む機会が多い。 全くお酒を飲まないようにする、というのは難しい。 とい […]

睡眠を悪くする最大の原因は、何だと思いますか？ 自分で答えを考えてから、以下、ご覧ください。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 睡眠を悪化させる最大の原因は、「お酒」です。 寝る前に一杯ひっかける酒を「ナイトキャップ」と呼ぶよ […]

２０１９年、「樺沢塾」は生まれ変わりました。 動画を見るだけの受講型の学びは効果が薄い。 そこで、「アウトプット」を徹底導入して、 「アウトプットの実践場」となりました。 １月に行った「３行ポジティブ日記を毎日書こう！」 […]

睡眠の重要性については、 メルマガやYouTube動画で再三再四お伝えしているのですが、 睡眠不足の人があいかわらず多いです。 睡眠不足は、様々なデメリットをもたらします。 昨日は、 睡眠不足が「がん」のリスクを６倍も高 […]

睡眠の重要性については、 メルマガやYouTube動画で再三再四お伝えしているのですが、 睡眠不足の人があいかわらず多いです。 睡眠不足は、様々なデメリットをもたらしますが、 その中でも重要なのは、 睡眠不足が「がん」の […]

秋葉原構内イベントスペースで開催されていた レッツノートのイベントに行ってきました。 電気街口の改札に出る手前の広々としたスペース。 アクセスは、とても便利です。 そのイベントでは、 レッツノートの新作モデルに実際に触れ […]