精神科医の悩み相談室

YouTube「精神科医・樺沢紫苑の樺ちゃんねる」 http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P8062865 あるいは「Peing　質問箱」というサイトで、私は 質問を募集していて、毎日たくさん […]

■日々の疲れを取り除き、元気になる方法 【質問】 月曜日、会社に行くとどうしてもやる気が出ません。 毎週土日を待つような生活なのですが、 元気になる方法はありますか？ 【回答】 １日の疲れをその日のうちに解消するというこ […]

【質問】 本の信憑性について。 本によっては、これは効果あると書かれてても、 別の本には、効果はそれほどない、と書かれてたりで、どちらを信じたらいいか、迷うときがあります。 （タマネギさん、３０歳、男性） 【回答】 本に […]

昨日、放送しましたYouTubeライブ。 裏しおんちゃん先生大暴走。 ４５分くらい出演してたかも。 内容がもの凄く濃いので、是非、御覧ください。 YouTubeライブ　３月１８日放送 昨日のライブで質問を取り上げた方から […]

飛行機に乗るのが怖いです。 交通事故より死亡率は低いと聞いてはいるのですが。。。 羽田沖で旋回中、海の上で恐怖に震えています。 どうすればこの恐怖心をぬぐえますか？ （たまさん、30才、女性） 【回答】 コチラの動画で解 […]

【質問】 長年のストレス(生い立ちの悩みからはじまります)で、 イライラが止まらず、だれにでも食いかかったり論破したりします。 家では、大事に至らない程度に計算しながら物を壊したりしてしまいます。 時には人前で声をあげて […]

【質問】 仕事で詰めが甘いのか仕事が終わる最後の最後でよく失敗します。 どうしたらうっかりミスを減らせますか？ （ゆうきさん、34歳、男性） 【回答】 うっかりミスを減らすためにできることを、 まとめた本が 『絶対にミス […]

【質問】 先生の著書、神・時間術で朝シャワーにより、交感神経を優 位にして目を覚ますとありましたが、私はシャワーを浴びた 後ホッとして眠気がしてしまいます。シャワーの温度は41度 で5分間浴びています。これは体質なのでし […]

【質問】 人に迷惑をかけずに生きる方法はありますか？ 【回答】 人のためになる。人の役に立つことをしてください。 人に与える。人に貢献する。そんな生き方です。 「与える、感謝される」＞「迷惑」になれば、 それは素晴らしい […]

【質問】 有酸素運動で、脳を成長させるBDNFが作られますが、 砂糖や炭水化物をとると、BDNFがでなくなる という記事をネットで読みました。 砂糖や炭水化物は、とらない方が良いのでしょうか？ 【回答】 動物実験において […]