精神科医の悩み相談室

【質問】 朝の散歩は、朝食前と朝食後。 どちらが、より効果的でしょうか？ 【回答】 それぞれ１週間ずつやってみましょう。 気分が良い方、体調が良い方が あなたにとって最適の習慣と言えるでしょう。 脳科学の理論というのもあ […]

【質問】 私には、医学部浪人3浪目の息子がおります。夫は開業医であ り、息子は長男です。 今年も一次合格さえ得られませんでした。 偏差値的には合格ラインには届いていたのですが、今年も上 手く行かず、息子はかなり落ち込んで […]

【質問】 うつ病なのか単純に元からの性格なのかどう判断すれば いいのでしょうか？ 僕は、働くぐらいなら死んだ方がましだと 16歳ぐらいの時から思っていました。 就活シーズンになった今もその気持ちは変わっておらず、 実行す […]

【質問】 最近，主治医の先生からの薬の量や種類が増えて、困っています。 自分の状態をちゃんと伝えられず、困っています。 残薬も出てしまったり、きちんと時間どおりに服用していません。 どうしたらよいでしょうか? （けんしん […]

【質問】 医学生なのですが、長期に試験の勉強で一日中家にこもって 勉強しようと思うのですが、なかなか集中が続きません。 樺沢先生は医学生の頃、どのようにして試験勉強され、 乗り越えていかれましたか？ （ころころいちこさん […]

【質問】 新しい仕事に就く際にするべきことは何でしょうか？ 転職の予定があるのですが、 初日からできるだけベストなスタートを切りたいと思っています。 樺沢先生流の仕事はじめのコツがあれば ご教示いただけますと幸いです。 […]

【質問】 自分は怒られやすい性格です。原因としては、気が緩む、 ボーーっとしてしまう、人の話を最後まで聞けない、 思い付きで物事をしてしまう事です。 怒られやすい性格を治す為にはどうしたらいいですか？ （長野県在中さん、 […]

【質問】 10年引きこもり状態の兄を、 精神科または心療内科に連れて行ったほうがよいか悩んでいます。 家族にも自分の気持ちを殆ど話せないようなので 専門の方に聞いてもらった方がいいと思うのですが、 兄としては何をどう話せ […]

【質問】 私は 10月ごろから幻覚幻聴、自傷、 睡眠薬安定剤を2週間分飲んで死ぬといった事をしてしまい、 家にもいづらく、 いつも消えたいって思ってしまい、 学校で自分の悪口を言われてるって思い不登校になりました。 過呼 […]

【質問】 朝は気分がよく会社にいっていますが、夜になると頭痛 がつらいです。気分の落ち込みもあります。 これはうつ病なのでしょうか？ うつ病の判断基準を教えてください。 （さちこさん、31才、女）   【回答】 […]