樺沢紫苑公式ブログ

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「読書の日」に生まれた男

本日、10月27日は「読書の日」!! ですが、樺沢の誕生日でもあります。 58歳になりました!! 年齢というのは、ただの数字です。 実際、58歳なりの成長、成熟、知識の蓄積ができているのか。 あるいは、気力、体力の衰えな […]

書評/映画評

アンダーカレント ~魂が揺さぶられた!!

樺沢が最も注目する日本人監督は? それは、今泉力哉監督です。 『愛がなんだ』『街の上で』『猫は逃げた』『窓辺にて』。 人間関係、男女関係の難しさ、危うさを、 ユーモアを交えながら描いています。 1つ1つの会話が、実にスリ […]

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情報発信は自己対話!

昨日の『AI、ChatGPT時代の情報発信大全』。 樺沢の3時間の怒濤の講演。 大盛況にて終了しました。 その中で、樺沢が語った言葉を、いくつか紹介。 個性は、武器になる!欠点、短所も個性! 情報発信は自己対話。自分と向 […]

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最も重要で強力な疲労回復法は?

台湾→ヨーロッパ→金沢 20日間で19日間旅行すると、 ほぼ無謀なチャレンジから、昨日戻りました。 思ったほど疲れていません。 その理由は・・・「疲労回復法」をしっかりと実践しているから。 昨日は、金沢から東京に戻るやい […]

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樺沢は、なぜ「睡眠」を強調するのか?

樺沢のYouTube動画。 どんな質問でも、たいてい答えは 「睡眠・運動・朝散歩!!」 「なぜ、そんなに何度も、何度も同じことを強調するのですか?」 という質問も、よくいただきます。 結論は、できていないから。 「睡眠不 […]

書評/映画評

「目標の細分化」が最もよくわかる本

あなたの目標が達成できない理由。 それは、目標が大きすぎるから。 目標を小さくすれば、その「小さな目標」は必ず達成できる。 あとは、それを積み上げるだけ。「目標達成」のためには、 「目標の細分化」が、最も重要であり、 「 […]