ふるさと納税の「野菜定期便」に 「ゴーヤ」が入っていたので、 人生初「ゴーヤチャンプルー」を作ってみたら、 チョーおいしくできた！！ 料理は、 インプット、アウトプット、フィードバックの 最高のトレーニングになりますね。 […]

スマホの使いすぎでバカに！ メンタル疾患になる！ とお伝えしています。 しかし、 「スマホを使うと楽しい！　 楽しければ、いいんじゃないの？ 個人の自由じゃないの？」 と、反論する人もいるでしょう。 そんな人のために、 […]

夏の朝散歩は、５分でいい。 　 日差しが強ければ、 セロトニン活性化も 体内時計のリセットも 短時間で完了します。 　 無理して頑張るのではなく 気持ち良く終わることが大切です。 もちろん、歩きたい人は 長く歩くのもＯＫ […]

「風呂キャンセル界隈」とは、 「お風呂に入るのが面倒」などの理由で 入浴やシャワーをキャンセルしてしまう ことを指します。 ネットで調べると 「うつ病などの精神疾患が要因ではなく」 と書かれていますが、 精神科医の私とし […]

昨日は、年に１度のお祭り。 ウェブ心理塾企画書コンペ。 １３時スタートで、 １８時終了の企画書コンペ。 からの１８時から２１時までの、 ３時間の交流会。 参加者１６０人で、歩く場所もないくらいの大盛況。 １０８通の企画書 […]

『１９歳までに手に入れる ７つの武器』感想キャンペーン。 本日は、最優秀賞の受賞者、 原沢一世さんの感想文を公開します。 ▽　▽　ここから　▽　▽ 嬉しい。 息子がやっとやる気になった。 期末テストが終わってから、 本書 […]

たいへんお待たせしました。 『１９歳までに手に入れる ７つの武器』感想キャンペーン！ の受賞者を発表します！　（敬称略） ＜最優秀賞 ４名＞ 樺沢との食事会 ＆ オリジナル「クリアファイル」 ＆ 樺沢直筆「色紙（大）」 […]