あなたが毎日使っている「言葉」が、 あなたの脳を作っています。 脳の神経回路は、 一度できたら固定されるものではなく、 神経は常に変化しています。 これを脳科学では、 「神経可塑性（しんけいかそせい）」 （ニューロプラス […]

「運動は、ちゃんとやらないと意味がない」 と思っている人が非常に多いです。 30分以上やらないとダメ。 汗をかかないと意味がない。 毎日続けないと意味がない。 そう思って、 結局やらなくなってしまう。 でも、 それは非常 […]

毎年、恒例。 富士山の絶景が楽しめる 「ふもとっぱらキャンプ場」での２泊３日のキャンプが 楽しすぎました。 富士山というのは、 不思議と癒やしのパワーがあり、 見ているだけで気分が晴れ晴れするだけではなく、 「テント」と […]

＞10代の7%SNS依存疑い、若年層ほど割合高く　＞全国調査 – 日本経済新聞https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD23CXO0T20C26A4000000/ 「10代 […]

ニューヨークタイムズの記事（2026年5月4日） 「学校での携帯電話禁止は効果があったのか？　 新たな研究結果は賛否両論」が、 ＳＮＳ上で拡散され、 子どもたちへの携帯電話、ＳＮＳの制限、 禁止についての議論が盛り上がっ […]

バークレー大学でのデジタルデトックス実践（学生対象）　 わずか９週間のデジタルデトックスで。 （１）「不安」と「うつ」の有意な減少 （２）「マインドフルネス」の向上 （３）参加者からは「現実のつながりが回復した」 「集中 […]

Ｘのトレンドより ＞長期休暇後の仕事復帰が37％に難しく、五月病の原因に マイナビが全国の正社員約2万2千人を対象に実施した調査で、 長期休暇後の復帰が大変だと答えた人が37.1％に上り、 モチベーションが上がると感じる […]

父親との１５分の遊びで、 脳は２０％も多く成長する。 　　 なぜ「父親」限定かというと、 子どもは母親と遊ぶのが普通だから。 　 普段、仕事で不在の父親が帰ってきて、 子どもと遊ぶことは、 ある種の非日常であり、 脳に良 […]