樺沢紫苑が主催するウェブ心理塾は、 「情報発信」と「出版」を学ぶコミュニティ。 　 ９月末で、一般募集を完全に終了します。 一般参加できる最後のセミナーが、 明後日（9月20日）に迫っています。 　 ウェブ心理塾が、めざ […]

ＡＩに考える作業までまかせてしまうと、 人間の能力が、徐々に低下していきます。 借金のように、徐々に負債がふくらみ、 ダメージを与えることから「認知負債」と呼ばれます。 私は、 ＡＩをアウトプットのために使うことで、 脳 […]

私の知人である、大学生のＡ君は、大学に入り、当時、少しずつ流行りはじめていた、TikTokをやってみよう、と思いました。　何本か動画を投稿するうちに、再生数は、伸びて、何万回再生とバズる動画を作れるようになりました。 そ […]

１　うつ病の発症リスクを26％低下（Harvard, 2018） ２　不安障害を20〜30％減少（WHO, 2022） ３　ストレスホルモン（コルチゾール）を約15％減少 ４　セロトニン分泌が最大2倍に増加（運動後30分 […]

＞「打ち明ける」ことで、自殺率は５２％減 【質問】 「死にたい」という希死念慮を持つ人が、 それを誰から打ち明けたり、相談することで、 自殺（既遂）の確率を、 何パーセント程度減らすことができますか？　 推論してください […]