先週の金曜日、 繁華街は、スーツ姿の若者で、 賑わっていました。 新入社員の歓迎会のピーク だったようです。 社会人として頑張るぞ！ と思っている新入社員に ビジネス書を一冊お勧めするとしたら。 ↓ ↓ ↓ ↓ […]
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新入社員に読んで欲しい本 ベストワン
樺沢紫苑公式ブログ
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日本人の睡眠時間は世界最低（４年連続） その原因に驚愕した！！
＞日本の平均睡眠時間は「７時間２３分」で ＞４年連続で最下位 （ライブドアニュース）https://news.livedoor.com/article/detail/30896660/ 世界的な、睡眠調査で、日本は最下位 […]
書評/映画評
90メートル ～逆境は力になる！
『90メートル』が、素晴らしかった！ ヤングケアラーの現実を描き出す作品。 というと、難しく感じられますが、 一つの青春のあり方を、 精緻に、リアルに、生々しく描いた傑作です。 難病の母親の看病をする、 高校３年生の佑（ […]
書評/映画評
半うつ、前うつ、うつ病未満 なぜ、いろいろな表現があるのか？
『半うつ 憂鬱以上、うつ未満』 （平光源著、サンマーク出版）が、 ５万部突破と売れているらしい。 そんな矢先、Ｘで有名な 精神科医Tomy先生の、 『うつ未満 。「大丈夫」と言えない日の相談室』 （秀和システム新社） が […]
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【朗報】２週間のデジタルデトックスで １０年分、脳が若返る！
スマホ、ネット使用による 脳の疲労や、認知機能は、 すぐに改善、回復するのか？ というのは、深刻な問題。 私の１年前の投稿では、 「回復するかどうかはわからない」 とお伝えしています。 しかしながら、最近の研 […]
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１日１０分で頭が良くなる！ 若返る！ そんな凄い運動法があった！
縄跳び１０分は、３０分のジョギングと同等のカロリーを消費する。https://x.com/ShiningScience/status/2037989231876841931 【解説】 「運動しよう！」というと「時間があり […]
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子どもが「自分で考え、動く力」を身に付ける！
こどもアウトプット図鑑』って、どんな本？と思う方も多いはず。 どんな本かわからなければ、購入することはあり得ない、 ということで、 『こどもアウトプット図鑑』のメリットと内容について、 少し解説したいと思います。 『自分 […]
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脳を育てる習慣 こどもたちにして欲しいこと１０選
北海道に来ています。 本日、苫小牧市の主催、 「こども未来シンポジウム」の基調講演として 「こどもの未来をつくる 今できること」 というタイトルで、６０分の講演をさせていただきました。 親が２００人、子どもが１００人と、 […]
書評/映画評
「言語化」の次は、「ノンバ」ブーム到来！？
「言語化」という言葉が、流行っています。 というか、 私が流行らせたのですが・・・。 先日、３月２日、日本経済新聞に、 「何でも言語化する社会」という特集が組まれました。 言葉にするのが苦手な人が増えている時代。 だから […]
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樺沢のペンケースの中味を初公開。
樺沢のペンケースの中味を初公開。 自分のお気に入りの文房具があれば、 仕事や勉強が楽しくなる！ お気に入りの樺沢似顔絵入りのペンケース を開くたびに、 毎朝、モチベーションがチャージされます。 そのペンケースの中 […]
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