『スタンフォード式 最高の睡眠』 （サンマーク出版、西野精治著） https://amzn.to/2lWmuEw コチラの本を「睡眠本の決定版」として、 何度も紹介していますが、 ほぼ同時期に出版された睡眠本 『SLEE […]
書評/映画評
SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 〜 睡眠の百科事典
樺沢紫苑公式ブログ
socialMedia
Facebookでの文章の書き方が間違っていませんか？
電車にカバンを忘れるコンサルタントに 仕事を依頼したい人はいますか？ そんな、おっちょこちょいのコンサルタントに、 コンサルをお願いしたい人は、いないと思います。 毎月、風邪をひくコンサルタントに 仕事を依頼したい人はい […]
書評/映画評
シング ～ 「歌」って素晴らしい！ 「表現」するって素晴らしい！
映画『シング』、おもしろかった！ そして、泣いた！ ３回も。 夢をあきらめない。 勇気を出してチャレンジしよう！ 楽しんでやろう！ 私が普段からよく言うテーマがてんこ盛りで、 超、共感しました！ 破綻寸前の劇場を盛り上げ […]
socialMedia
忙しい時は・・・
忙しい時は、 「自分にとって最も大切なこと」 を、しっかりと確認した方がいい。 だいたい「忙しい」というときは、 自分にとってあまり大切ではない仕事に 時間を奪われていることが多いからだ。 「自分にとって最も大切なこと」 […]
書評/映画評
ミス・ムダがゼロになる「集中力」〜集中力を高める方法
集中力を高めたい、という人は多いと思います。 例えば、私のYouTube動画 『簡単に「ゾーン」に入る方法』 https://youtu.be/pr5R1fQSTD4 は、２３,６８９回も再生されています。 集中力は、１ […]
精神医学心の話
健康になる運動時間とは？
「運動しよう！」というと、 ほとんどの人は「運動する時間がない」と言います。 健康になる運動時間については、 いろいろな研究があるのですが、それらを総合すると、 それほどたくさんの時間をかけて、 運動する必要はないことが […]
socialMedia
２分仕事術 〜 すぐに終わる仕事は、今すぐ終わらせる
すぐに終わる仕事は、後回しにしないで今すぐ、 終わらせたほうがいい。 という話をすると、 「すぐに終わる仕事というのは、何分以内に終わる仕事ですか？」 という、いやらしい質問をする人がいます。 あるいは、「すぐに終わる」 […]
YouTube
病院に行くべき兆候
「どうしてもっと早く受診しなかったんですか？ こんなにひどくなるまで、ほおっておいて」と病院で言われたことがありませんか？ 患者さんの立場からすれば、「じゃあ、どのタイミングで受診すればいいんだ！ 事前に言ってくれよ」 […]
書評/映画評
長生きの統計学 〜 科学的に正しい長生きする方法
同じ身長170cmの人、最も長生きできないのは？ A 体重60kgの標準体重 B 体重50kgの痩せ型 C 体重70kgのポッチャリ型 答え ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ Bの痩せ型です。 肥満が健康に悪いのは周知のとお […]
精神医学心の話
不安と心配は人生の無駄遣い
「将来、歩けなくなったら、どうしよう。」 「具合か悪くなって、救急車が呼べなかったらどうしょう。」 「将来、癌になるかもしれない。」 「風呂に入っているときに、脳卒中で倒れたらどうしよう。」 「足が痛いの […]
最近のコメント