誰でも、今日から幸せになれる！ しかし、それにはコツが必要。 　 昨日は、「スクー」でのオンラインセミナー。 『精神科医が教えるストレスフリー超大全』の本質に迫る、 非常に盛り上がったオンラインセミナーとなりました。 　 […]

カヌーしながらの動画撮影！！ 『「仮眠したいけど眠れない」の対処法』（２分２６秒） コチラの動画は、ごらんいただけただろうか？ 樺沢が満面の笑顔で、楽しさそうにカヌーにのって、 動画撮影しています。 自分で見直しても、こ […]

都内某所で、「滝行」を行いました。 その体験をアウトプットしておきましょう。 気温は何度かわかりませんでしたが、 かなりの肌寒さ。 そして、水温もかなり冷たかった。 我々武術のチームは７人。 その前に、２０代の若者、２人 […]

自己成長とか、努力が嫌い。 社会的成功とか、いらないから、 今のままで、のんびり気ままに生きていきたい。 これで幸せになれるでしょうか？ のんびり生きるというのは、セロトニン的幸福。 自己成長や努力の末に獲得するドーパミ […]

仕事を必死に頑張っているのに、 自分の頑張りが認められないし、給料も増えない。 こんな生活をしていても、将来、幸せになることは無理。 将来に希望を持てない日本人は多いはず。 しかし、私は思います。 いろいろなものを犠牲に […]

『ブレインメンタル強化大全』感想キャンペーン。 最優秀賞の感想文を公開します。 第３弾は、「よしこ」さんの感想です。 睡眠、運動、朝散歩でうつ病が改善した！ という内容。 どうして私が鬱病にならなきゃいけないんだと自分を […]

毎年、世界の幸福度ランキング というのが、発表されています。 ベスト１０は、以下の通り。 フィンランド デンマーク スイス アイスランド ノルウェー オランダ スウェーデン ニュージランド オーストリア ルクセンブルク […]

３泊４日の北海道、道東の旅。 鶴居村、釧路湿原の「自然」を堪能しました。 朝の散歩が実に気持ち良かった。 そして、釧路湿原の中の「癒やされ感」というのが、 半端ない。 自然の中にいるだけで、 私たちは癒やされ、リラックス […]