2018年12月

socialMedia

運動時間が無理せずのびる  ~動画運動術

今日は60分の加圧トレーニングに加えて、 60分の有酸素運動を行い、たっぷり汗をかきました。 終了後、鏡を見てびっくり! Tシャツに水をぶっかけたくらいの汗が出ていました。 『下町ロケット』の動画を見ながら歩いていたら、 […]

精神科医の悩み相談室

転記読書術  〜精神科医の悩み相談室

【質問】 先生のアウトプット大全を読んでアウトプットをすることが 大切なことがわかりました。 それで、今本を読んでいて、その本をアウトプットしたくても、 頭に整理できなくて本の内容が理解できず、 アウトプットができません […]

書評/映画評

あなたにとっての『銃』は何か? 〜無力感と万能感

映画『銃』を見ました。 先日の『情熱大陸』に登場していた、若手の注目俳優・村上虹郎主演。 芥川賞作家・中村文則の同名デビュー作の映画化。 そして、『百円の恋』の武正晴監督のメガホン。 ということで、期待値ポイントが3つも […]

書評/映画評

落合陽一氏の新刊 『0才から100才まで学び続けなくてはならない時代を生きる 学ぶ人と育てる人のための教科書』 〜学びの時代に突入! 100歳時代の学び方を再確認せよ!

私は、気になる本は、Amazonの予約購入で、 発売と同時に読むようにしていますが、 以前より楽しみにしていた 落合陽一氏の新刊が昨日届きましたので読んでみました!! 正直、すごい!! おもしろい!! 100%同意!! […]

socialMedia

コンフォートゾーンを出るとどうなる?

先日、樺沢の新事務所(撮影スタジオ)がオープンしました。 物件を探し、契約して、 カーペットを敷いて、エアコンを設置して、 机とイスを搬入して、ようやくオープンにこぎつけました。 さらに、光回線の設置、湯沸かし器の設置な […]

4コマ漫画

断るの効果! 〜マンガでわかる精神医学・心理学

作・のんだひろみ   【樺沢のミニ解説】 きちんと「断る」ことをしないと、やりたくない仕事がドンドン増えて、 本当にやりたい、やるべき仕事がにかけられる時間がなくなってしまいます。 そして、自分が「やりたい仕事 […]