2024年2月

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スマホを使うほど、脳は疲れる!

スマホを見れば、脳は疲れる。 青空や緑を見れば、脳は安らぐ。 休憩時間に、あなたが見るのはどっち? スマホを使えば使うほど、前頭前野の機能を低下させます。 うつ病、不安障害の発病リスクを高める! それも、前頭前野の機能低 […]

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小学生は、睡眠不足で、人生終了!?

昨日、小学5年生の担任をする教師の方から話を聞いて本当に驚いた!。 小学5年生で、12時就眠は普通。 午前1時頃の睡眠も多い。 午前1時頃から、 友達同士でインスタライブをしていることもある。 小学生の起床時間は、7時か […]

書評/映画評

読書しない人は、人生終了!!

AI時代。 読書しない人は、人生終了!! という話が、昨日の飲み会で盛り上がりました(笑)。 日本人の50%は、1年間のうち1冊も本を読まない。 (漫画、雑誌を除く) つまり、2人に1人は、全く読書をしない人。 読書をす […]

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東京の素晴らしさに感謝!

暖かい!! 東京って素晴らしい! こんな暖かいところに住めて、心から感謝。    昨日、気温「マイナス5度」札幌から戻りまして、 一夜あけての朝散歩。 気温7度なので、10度近くの温度差。 暖かい!! 気持ちいい!! こ […]

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『記憶脳』ついに発売!!

昨日、樺沢の新刊『記憶脳』が配本され、 本日から、東京、大阪の書店では、陳列されています! 仕事帰りになどに、書店で現物を手に取って欲しいです。 「記憶力」が良くなれば、人生は変わります。 学んだことが、記憶として定着す […]

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やってみなければ、わからない。

2月8日。新刊、同時発売を控えて、 カバー画像を更新しました。 2冊同時発売というのは、樺沢的に初の試み。 というか、著者として「やってはいけない」禁断の一手。 果たして、書店にどかーーーんと並ぶのか。 そして、チョー目 […]

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感謝は生きているうちに伝えたい

樺沢がよく行く池袋のウイスキーバー 「J’s BAR」のマスター、 蓮村さんがお亡くなりになりました。 樺沢が、おそらく常連として認識されている 数少ないバーの一つ。 昨年末には、 お店のイベントの打ち上げに […]