2024年9月

本日、YouTube 「精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル」 の登録者数が５５万人を突破しました！！ 苦節１０年。 ２０１４年から、 １０年間毎日更新してきたかいがあります。 ５０万人を超えたあたりから、 メンタルの問題に […]

はじめて、リアル脱出ゲームに挑戦！ リアル脱出ゲーム×鬼太郎誕生 ゲゲゲの謎 『哭倉村に渦巻く怨念からの脱出』 面白い！　 頭の体操＆協力(コミュニケーション）。 しかし、脱出ならず！ 悔しい！ 時間制限があって、 なか […]

昨日、Ｘに投稿した記事が、 ２４時間で１３万回ビューされました。 自己最多に近い、最高記録です！！ みなさんにも読んで欲しいので、再掲させていただきます。 ▽　▽　▽　ここから　▽　▽　▽ Ｘのトレンドに「うつ症状リスク […]

睡眠障害と「栄養」に、どのような関係があるのか？ 調べてみました。 （１）マグネシウム、亜鉛、ビタミンC、食物繊維などの栄養欠乏で、 睡眠障害の有病率が増加する （２）マグネシウム（サプリ）の投与で、睡眠が改善 （３）食 […]