最近、１週間に５日ジムに通って、トレーニングをしています。 １週間に４〜５日のジム通いは、 ここ数ヶ月続けているのですが、 その成果で、ググッと体重が減ってきました。 さらに、ここ数日、 会う人、会う人から、 「樺沢さん […]

【今日の一言】 　 仕事をするときは仕事に集中し、 遊ぶときは遊ぶに集中する。 ＜解説＞ これを読んで、「当たり前」だろうと思った人は、健康です。 でも、多くの日本人は、 「仕事の時間」と「遊びの時間」では、 「仕事の時 […]

【今日の一言】 　　 月曜の朝の気分が、 あなたのメンタル状態を表します。 □ 今週も一週間頑張るぞー！　→　健康　 □ 朝からだるいなー　→　お疲れモード

あなたは、「夢の押し売り」をしていませんか？　 　 「自分がやりたいこと」を独善的に語っても、 誰も共感してくれない。 　 共感される伝え方をしないと、 誰もあなたを応援してくれない。 　 （映画『ラ・ラ・ランド』を見て […]

【今日の一言】 夢を実現するには、「他者目線」が必要である。 （映画『ラ・ラ・ランド』を見て） 【解説】 映画『ラ・ラ・ランド』を見ました。 いい映画です。 ミュージカルとして楽しい。 ラブ・ストーリーとして胸が熱くなる […]

【今日の一言】 　　 楽しい時間は、自分で作る。 <<解説>> 「今日も、楽しいことがなかったな」と言う人がいます。 「楽しい」ことを、ただ黙って待っていても、 「楽しい」ことが、向こうからやって […]

昨日の、フグとウイスキーの会、楽しかったです。 というか、ついつい飲み過ぎてしまいました（笑） １２種類ほど持参したウイスキーの中で、 結局のところ、 フグに一番合うウイスキーは、 「ザ・グレンリベット　１２年」でした。 […]