樺沢紫苑公式ブログ

精神科医の悩み相談室

友達と距離を置く方法　〜精神科医の悩み相談室

  • by 樺沢紫苑
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■質問 友達に自分の本当の気持ち(悲しかったこと、怒ったこと、嫌 だったこと)を正直に言って距離を置きたいと伝えることはい けないこと、だめなこと、悪いことでしょうか？ （ミケさん、25才、女） 【回答】 これも非常によ […]

精神科医の悩み相談室

他人と比較して落ち込みます　〜精神科医の悩み相談室

  • by 樺沢紫苑
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■質問 私の悩みは、いつも人と自分を比較してしまうことです。 同僚や友人など、仲良くなっても比較して疲れてしまい 疎遠になることが多々あります。 アドバイス等ありましたら宜しくお願いします。 （トトロさん、28才、女） […]

書評/映画評

「腹ペタ」スープダイエット 作りおきで、かんたん！　〜樺沢のダイエット法

  • by 樺沢紫苑
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「樺沢さんは、どんなダイエットをしていますか？」という質問をされます。 私は、「食べない」ダイエットはしていません。「食べる」ダイエットをしています。 糖質や脂質はとりすぎないように注意していますが、 タンパク質、野菜を […]

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採用される質問の書き方

  • by 樺沢紫苑
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来週から、９日間、ポルトガルへ行ってきます！！ 先日のスコットランド旅行では、４０本以上の動画を撮影しました。 今回のポルトガルでは、５０本の動画を撮影したい！！ と思っています。 ということで、YouTubeで取り上げ […]

書評/映画評

世界一やさしい簿記の教科書 1年生　〜『アウトプット大全』がベストセラーになって気づいたこと

  • by 樺沢紫苑
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『アウトプット大全』がベストセラーになって気づいたこと。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 世の中、「わかりやすい本」が求められている！ そんなこと当たり前のだと思う人も多いでしょう。 私も「わかりやすさ」にこだわって本を書いてきまし […]

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情報発信の無限の可能性

  • by 樺沢紫苑
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情報発信には、無限の可能性があります。 例えば、 「自分はサラリーマンだし、今の会社をやめるつもりはないので、 情報発信は関係ない」 と思っている人は多いでしょう。 ウェブ心理塾の塾生であるＡさん（２０代後半）は、 書評 […]