昨日から、広島に来ています。 広島県立安芸南高等学校のサッカー部を見学し、 ボトムアップ理論で有名な畑喜美夫先生のセミナーを受けました。 U-17、U-20には日本代表としてサッカー選手として活躍した畑先生は、 自らが学 […]
樺沢紫苑公式ブログ
頭痛はうつ病の初期症状!? 〜精神科医の悩み相談室
【質問】 朝は気分がよく会社にいっていますが、夜になると頭痛 がつらいです。気分の落ち込みもあります。 これはうつ病なのでしょうか? うつ病の判断基準を教えてください。 (さちこさん、31才、女) 【回答】 […]
営業はネガティブな職業? 〜マンガでわかる精神医学・心理学
作・のんだひろみ 【樺沢のミニ解説】 営業=苦手、ネガティブなイメージをもっている人も多いと思いますが、 正しく営業すると、「売り込む」ことも、「売りつけること」も必要がなくなります。 営業とは、その商品が持つ「本当の価 […]
リアルの学びは10倍の効率!
今日、岡山に来ました。 岡山のビジネスサークルの勉強会に参加し、 明日、広島で「すごい学校」を視察するためです。 「倉敷」は、25年ほど前に一度来たことがありますが、 岡山市内は初めてなので、岡山城、後楽園といった ベタ […]
最強の成功法則は、「全部戦略」
昨日は、2018年、樺沢紫苑が自らの足跡を振り返る 「樺沢紫苑独演会」。 約3時間、話し続けました。 『アウトプット大全』が25万部の大ベストセラーになった理由。 YouTubeフォロワーを1年で5万人増やした秘密などに […]
起床時間と睡眠時間、重要なのはどっち? 〜精神科医の悩み相談室
【質問】 起床時刻を固定するか、睡眠時間を固定するか、 どちらが良いでしょうか? 樺沢先生は毎日7時間半以上の睡眠時間をとりましょう とおっしゃっていますが、 起床時刻についてはどのような考えを持たれているのでしょうか? […]
メンタル疾患は1日でも早く治すべき! 〜精神科医の悩み相談室
【質問】 社交不安障害(SAD)はお薬飲んで治すのがいいですか? それとも自然治療がいいですか? (21歳、女性) 【回答】 「薬を飲まずに治したい」という患者さんは、多いです。 しかし、重要なのは 「薬を […]
ボヘミアン・ラプソディ 〜「時間の無駄」のない怒涛の人生
『ボヘミアン・ラプソディ』、ようやく見ました。 だいたい私は、 その日の午後か夕方にネット予約をするので、 ずっと満席で見られなかったのです。 伝説のロックバンド「クイーン」のボーカリスト、 45歳の若さでこの世を去った […]
運動時間が無理せずのびる ~動画運動術
今日は60分の加圧トレーニングに加えて、 60分の有酸素運動を行い、たっぷり汗をかきました。 終了後、鏡を見てびっくり! Tシャツに水をぶっかけたくらいの汗が出ていました。 『下町ロケット』の動画を見ながら歩いていたら、 […]
転記読書術 〜精神科医の悩み相談室
【質問】 先生のアウトプット大全を読んでアウトプットをすることが 大切なことがわかりました。 それで、今本を読んでいて、その本をアウトプットしたくても、 頭に整理できなくて本の内容が理解できず、 アウトプットができません […]
最近のコメント