【樺沢のミニ解説】 日本人は 「必死に頑張る」「一生懸命頑張る」のが好きです。 ただ、「必死に頑張る」ことは、生産性高く効率的に働くことには つながらないことが多いのです。 集中力が低い状態で一生懸命やって […]

バイトの面接、仕事のプレゼン、大事な試験やテスト、 気になるあの人とのデート。。。 「緊張したくない！」という方はぜひご覧ください！   作・のんだひろみ       樺沢紫苑　新 […]

  【樺沢のミニ解説】 日本は経済大国の座から陥落したようなイメージがありますが、 まだまだ世界第３位の経済大国です。 もし日本人の生産性を欧米なみにすることができれば、 経済性成長の余地は大いに残されています […]

  【樺沢のミニ解説】 睡眠時間を削って勉強や仕事をする人は多いはず。 でも、睡眠時間を削ることは、命を削ることと同じです。 睡眠時間が６時間を切ると寿命が縮むのです。 やはり、１日７時間はしっかり眠りたいもの […]