樺沢紫苑公式ブログ

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月間ビジネス誌の読み方

本日発売の雑誌「プレジデント」、 メイン特集「24時間の使い方」の監修をさせていただきました。 「グローバルエリート300人」の 「時間の使い方」に関するアンケート調査の 結果が興味深いです。 拙著『神・時間術』をもとに […]

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睡眠不足で風邪のリスクは4・2倍になる

センター試験まであと1週間ほどとなりました。 受験生をお持ちの方は、家の中も、 ピリピリとした雰囲気につつまれていると思いますが、 ここまで来ると、「最後の追い込み」よりも、 ベストコンディションで試験にのぞめるのか の […]

書評/映画評

映画『君の名は。』に改めて感動

昨日は、地上派初放送された『君の名は。』を鑑賞。 もちろん劇場で見ていますが、 久しぶりに見ると、「やはり良い作品だな」と再確認できました。 というか、一回目よりも感動したかも。 ストーリーが複雑なだけに、 一回目は、ど […]

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未来は天国か? それとも地獄か?

昨日、「根拠なき不安」の話をしましたが、 「根拠なき不安」を持っている人はとても多いと思いますが、 私からすると「根拠なき不安」を持っている人は、 残念ながら「情報弱者」にしか思えないのです。 10年後、20年後。 ネガ […]

精神医学心の話

「根拠なき不安」を完全に消す方法

普段テレビを見ない私も、 お正月は家内の実家で過ごしながら、 結構、テレビを見ています。 昨日は、『君の名は。』の新海監督の『秒速5センチメートル』を見ました。 良かったですね。 #『君の名は。』と『秒速5センチメートル […]

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これからは「チーム」の時代!

先日、ドラマ「陸王」の最終回を見ました。 Facebookで、「陸王ロス」の 記事を書いている人がたくさんいて、 ビックリしました。 みんな見てたんだ、と。 みんな、このドラマを見て、何を「思う」のでしょう。 私は、この […]

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来年の構想を楽しむ

今年もあと2日となりました。 この時期の私の恒例は、「来年の目標」を設定すること。 仕事に限らず、 趣味やプライベート、健康など、15個の目標を設定します、 だいたい「こんな感じ」というのは頭にありますが、 ワードで入力 […]