一生に一度しかできない体験がある。 そのチャンスを逃すと二度と体験できない。 だから、「チャンス」と思ったら、すぐに行動を移すべきだ。 本日、喜多川歌麿の肉筆浮世絵三部作、「雪月花」を見ました！！ 今回のアメリカ視察の重 […]
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歌麿の大作「雪月花」を見る
樺沢紫苑公式ブログ
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ワシントンのホテルにチェックインしました！
先程、ワシントンのホテルにチェックインしました。 アメリカのおもしろい話でもメルマガにしようと思ったのに、 今日は「移動」で終わってしまいました。 ＧＷということもあり、 ワシントンへの直行便がとれなかったので、 ロサン […]
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私がアメリカに行く理由
明日から、１３日間。アメリカに行ってきます。 ニューヨーク、ワシントン、シアトル、ポートランドと ４都市を訪れます。 目的は、ビジネス視察。 アメリカの勢いのある企業を訪れ、 関係者に直接、インタビューして、 ・アメリカ […]
精神医学心の話
チャレンジャーは強い！
「将棋の中学生棋士、藤井聡太四段（１４）が非公式戦の対局で、 羽生善治三冠（４６）に勝った」 というニュースが先日、流れていました。 藤井四段は昨年１０月、史上最年少の１４歳２カ月でプロ入りし、 注目を集めています。 […]
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「座れる各駅」と「座れない急行」、どっちに乗る？
「座れる各駅」と「座れない急行」。 「座れる各駅」が先に来た場合、あなたは乗りますか？ 乗りませんか？ （乗車時間２０分、目的地への到着は５分遅れる） ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 私は、次の予定に遅刻しそうな場合をのぞいて、 […]
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お酒は睡眠に悪い！
睡眠アプリによる睡眠記録をつけていますが、 そこから分かることは、 圧倒的に、ウルトラ、スーパーに「お酒は睡眠に悪い！」 ということです。 お酒を飲んだ日の睡眠の睡眠アプリの記録は、 １００％、惨憺たるものになっています […]
書評/映画評
これが常識になれば、日本は変わる！ ～ 『生産性 ─ マッキンゼーが組織と人材に求め続けるもの』
伊賀泰代さんの『生産性』を読了しました。 かなりのベストセラーになっているようで、 書店のビジネス書のコーナーに、今でも積み上げられています。 実はこの本を買ったのは、去年の１２月でした。 読み終わるのに、なぜこんなに時 […]
書評/映画評
３月のライオン 後編
『３月のライオン 後編』、なかなかよかった。 家族の確執やイジメの描写などが凄まじい。 「つらい」「苦しい」「悩み」「逆境」。 しかし、そうした、ネガティブな状況が、 人の成長を後押しする！！ 主人公の桐山零は、 […]
精神医学心の話
睡眠アプリで睡眠を変えよう！
先日、初めてスマホを買いました。 今さらながら、スマホを買った理由は、 １０個くらいあるのですが、 その一つが「睡眠アプリ」を使いたかったから。 ということで、 初めて睡眠アプリを使ってみました！ 使用したソフトは、「S […]
書評/映画評
「病気になる理由」と「長生きする理由」がスッキリとわかる本 ～ 『テロメア・エフェクト』
「健康」に関連した本はたくさんありますが、 ほぼ結論は同じです。 睡眠、運動、食事、つながり（交流）、マインドフルネス（瞑想）が重要。 ただ、「根拠」「学術的引用」が違います。 全く異なるアプローチで登っても、 同じ頂上 […]
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