樺沢紫苑公式ブログ

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Facebookでの文章の書き方が間違っていませんか?

電車にカバンを忘れるコンサルタントに 仕事を依頼したい人はいますか? そんな、おっちょこちょいのコンサルタントに、 コンサルをお願いしたい人は、いないと思います。 毎月、風邪をひくコンサルタントに 仕事を依頼したい人はい […]

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忙しい時は・・・

忙しい時は、 「自分にとって最も大切なこと」 を、しっかりと確認した方がいい。 だいたい「忙しい」というときは、 自分にとってあまり大切ではない仕事に 時間を奪われていることが多いからだ。 「自分にとって最も大切なこと」 […]

精神医学心の話

健康になる運動時間とは?

「運動しよう!」というと、 ほとんどの人は「運動する時間がない」と言います。 健康になる運動時間については、 いろいろな研究があるのですが、それらを総合すると、 それほどたくさんの時間をかけて、 運動する必要はないことが […]

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病院に行くべき兆候

「どうしてもっと早く受診しなかったんですか?  こんなにひどくなるまで、ほおっておいて」と病院で言われたことがありませんか? 患者さんの立場からすれば、「じゃあ、どのタイミングで受診すればいいんだ! 事前に言ってくれよ」 […]

精神医学心の話

不安と心配は人生の無駄遣い

「将来、歩けなくなったら、どうしよう。」   「具合か悪くなって、救急車が呼べなかったらどうしょう。」   「将来、癌になるかもしれない。」   「風呂に入っているときに、脳卒中で倒れたらどうしよう。」   「足が痛いの […]