８月３日発売、 樺沢の新刊『アウトプット大全』。   どんな本なのか、 内容が楽しみな人も多いでしょう。   今日は、『アウトプット大全』の中から、 重要な図を１枚シェアしたいと思います。 &nbsp […]

加圧トレーニングに来たものの、 前の打ち合わせが早く終わったので、 １時間半も早く着いてしまった。   いつものカフェに入ろうとするが、 この暑さのせいか、なんと満員。   近くのカフェ２軒をのぞいて […]

アウトプットしよう！ というと、多くの人から 「アウトプットする時間がない」という 答えが返ってきます。   アウトプットに時間などいりません。 まあ、５分もあれば十分です。   ＞本を読んだら、その […]

私は、本を書き終えたら、その時参考にした本などを、 全てダンボールに詰めて、地下の倉庫に移動します。   同時に、本の執筆に使用した資料なども処分して、 机周りを整理します。   部屋全体が歩くスキマ […]

樺沢さんは、いつからアウトプットをしているのですか？ アウトプットを強く意識したのは、いつですか？ という質問を、よくされます。   私のアウトプット遍歴をさかのぼって行くと、 私がアウトプットに目醒めた！ 「 […]

「グッスリ眠れない」という人のほとんどは、運動不足です。   週４回、ジムに通って、２時間汗を流していますが、 全然、眠れません。   毎日、５キロのランニングをしていますが、グッスリ眠れません。 & […]

先日、２日間、 ウェブ心理塾の仲間と、 千葉＆茨城、筑波山に旅行に行ってきました。     いやあ、楽しかった。 というか、充実しすぎ。   私は、新刊の発売前は、 全てをやりきった後の「神 […]