樺沢紫苑公式ブログ

書評/映画評

短眠は短命。〜『人生が変わる短眠力』

  • by 樺沢紫苑
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今日、ランチを食べた店に、 藤本憲幸氏の『人生が変わる短眠力』があったので、 読んでみた。 日本でおそらく一番最初に 「短眠」「ショートスリープ」を提唱したのが藤本氏。 今年、６９歳で亡くなりましが、 自ら「短眠は短命」 […]

書評/映画評

うつ病を治す生活習慣とは？〜『その習慣を変えれば「うつ」は良くなる！』

  • by 樺沢紫苑
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うつ病は、生活習慣を変えることで、劇的に改善します。 薬を飲んで、病院に通院していても、 悪い生活習慣を続けていると、いつまでたっても治りません。 患者さん自身が、うつ病を治すたるめに何をするべきなのか？　 それがわかり […]

書評/映画評

自分でできるお祈り生活のススメ

  • by 樺沢紫苑
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最近、神社本が売れているようです。 『成功している人は、なぜ神社に行くのか?』 https://impulse-ex.com/L2334/h11501/37411 『神社で引き寄せ開運』 https://impulse- […]

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自分にご褒美をあげていますか？

  • by 樺沢紫苑
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先日、「ウイスキー検定」も終了しましたので、 「お酒」を解禁しました。 次の本の執筆も終了。 「ウイスキー検定」も、よく勉強した。 ということで、自分へのご褒美です。 高級なお寿司屋さんに行って、 贅沢な時間を過ごします […]

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私が、５１歳になっても試験を受ける理由

  • by 樺沢紫苑
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昨日、「ウイスキー検定」、受験してきました。 「シングルモルト級」と「１級」の二つの部門、 それぞれ１時間を連続して受けましたので、 ヘロヘロになりました。 合格ラインは越えたと思いますが、 不甲斐ない結果です。 全くわ […]

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