樺チャレンジ! 自転車で、1週間でどこまで走れるのか? 本日、第5日目は、掛川から浜名湖まで、45キロを走りました。 これで、累計走行距離は、286キロとなりました。 ●なんとか「掛川城前」からの2度目のYouTubeラ […]
樺沢紫苑公式ブログ
自転車旅行 第4日目 掛川城で想像もしないトラブル発生!
樺チャレンジ! 自転車で、1週間でどこまで走れるのか? 本日、第4日目は、静岡から掛川まで、53キロを走りました。 これで、累計走行距離は、241キロとなりました。 今日は、朝からずーーーーーーーーっと、雨。 小雨ではあ […]
自転車旅行 第3日目 雨の中、静岡まで無事到着
樺チャレンジ! 自転車で、1週間でどこまで走れるのか? 本日、第3日目は、沼津まで静岡まで、58キロを走りました。 降水確率90%。 果たして・・・。 ●降水確率90%・・・ 天気予報の降水確率は90%。 自転車ツーリン […]
自転車旅行 第2日目 熱海からの登り、キツすぎ(泣)
樺チャレンジ! 自転車で、1週間でどこまで走れるのか? 本日、第2日目は、小田原から沼津まで、54キロを走りました。 昨日よりは、距離が短かったのですが、 熱海から沼津への「登り」がキツすぎました。 ●小田原→熱海は、気 […]
自転車旅行 第1日目 小田原城のど迫力!
樺チャレンジ! 自転車で、1週間でどこまで走れるのか? 本日、第1日目は、東京から小田原まで76キロを走りました。 以下、本日の出来事、気付きポイントを箇条書きでお伝えします。 ●朝4時に目が覚めた 朝5時起き、6時出発 […]
大発表!! 明日から、1週間の自転車旅行に出ます!
一大決断をしました。 明日から、1週間の自転車旅行に出ます! 目的地は・・・秘密。 というか、東京から、ひたすら「西」に向かって走り続ける。 1週間でどこまで行けるのか? という挑戦です。 先日は、2泊3日で160キロ走 […]
脳を最も早くコントロールする方法
良い香りは0.2秒以下で、 簡単にストレスをコントロールできるのです。 そうかその手があったか!! 知識としては知ってはいましたが、 アロマを使うと簡単な不安を抑制できるということを 『香りが脳を支配する』(森江帆乃香著 […]
「ノート術」大全 ~全てのノート術のいいとこ取りができる!
アウトプットにこだわる樺沢としては、 ノート術にも、圧倒的に、ウルトラ、スーパーにこだわりがあります。 しかし、そのノート術を、 そのまま「あなた」が実行することをお勧めしません。 なぜならば、自分流のノート術が、 最高 […]
自転車旅行 3日で160キロ走破!
9月26日から今日まで、3日間。 自転車旅行に行って来ました。 目的地は、 奥多摩の「奥多摩湖」という漠然としたもの。 大学の頃は、自転車に乗って日本一周していましたが、 56歳の今、どれだけ走れるのかは、全くの未知数。 […]
樺沢の新しいチャレンジ! 自転車旅行に行って来ます!
最近、コンフォート・ゾーンを出る! をテーマに新しいことに挑戦しています。 そこで、以前から思っていたのが、 「自転車に乗りたい」ということ。 実は、大学生の頃、自転車で日本一周をしていたのです。 といっても、一度に日本 […]
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