樺沢紫苑公式ブログ

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自転車旅行 第3日目 雨の中、静岡まで無事到着

樺チャレンジ! 自転車で、1週間でどこまで走れるのか? 本日、第3日目は、沼津まで静岡まで、58キロを走りました。 降水確率90%。 果たして・・・。 ●降水確率90%・・・ 天気予報の降水確率は90%。 自転車ツーリン […]

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自転車旅行 第1日目 小田原城のど迫力!

樺チャレンジ! 自転車で、1週間でどこまで走れるのか? 本日、第1日目は、東京から小田原まで76キロを走りました。 以下、本日の出来事、気付きポイントを箇条書きでお伝えします。 ●朝4時に目が覚めた 朝5時起き、6時出発 […]

書評/映画評

脳を最も早くコントロールする方法

良い香りは0.2秒以下で、 簡単にストレスをコントロールできるのです。 そうかその手があったか!! 知識としては知ってはいましたが、 アロマを使うと簡単な不安を抑制できるということを 『香りが脳を支配する』(森江帆乃香著 […]

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自転車旅行 3日で160キロ走破!

9月26日から今日まで、3日間。 自転車旅行に行って来ました。 目的地は、 奥多摩の「奥多摩湖」という漠然としたもの。 大学の頃は、自転車に乗って日本一周していましたが、 56歳の今、どれだけ走れるのかは、全くの未知数。 […]