樺沢紫苑公式ブログ

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10代のみなさんの「悩み」「質問」を大募集!

これからの時代に不安を感じる若者が多い・・・ と聞きますが本当でしょうか。 いや実際、10代のみなさんは、何を悩み、 どんな不安を抱えているのか。 あるいは、意外と毎日を楽しんでいるのか? 10代の若いみなさんの話を聞き […]

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日本に読書革命を起こしたい!

●読解力低下が深刻な日本人 私は精神科医、作家として、 今まで43冊、累計230万部の本を出版してきて、 最近、強く思います。 日本人の読書離れが進んでいる。 そして、日本人の読解力不足は深刻である、と。 OECDが行う […]

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メンタルが弱い人の身体、生活面の特徴11選 

メンタルが弱い人の身体、生活面の特徴11選  1 生活が不規則2 疲れやすい3 睡眠に無頓着4 運動不足5 食事にこだわらない6 姿勢が悪い、猫背7 呼吸が浅い8 便秘、下痢しやすい9 寒暖差に弱い10 調子をくずしやす […]