2021年12月

朝散歩ができません、という人が多いです。 朝散歩は、早起きではありません。 午前１１時に起きて、１２時までに５分散歩すれば、 とりあえず最初のステップとしてはOKです。 朝散歩が、できないということは、 「午前中に外出で […]

朝起きたとき、ものすごく気分が悪く、しばらく起きられなかった。 明らかなセロトニン低下。仕事も立て込んでいるし、 ここ数日、天気が悪く、散歩できていなかったこともあるだろう。 ということで、シャワーを浴びて、 あわてて朝 […]

飛躍的に自己成長する方法があります。 インプットをして、アウトプットをして、フィードバックする。 それを、ひたすら繰り返すと、飛躍的に自己成長できます。 その方法を具体的に書いた本が、『アウトプット大全』 しかし、ほとん […]

次の新刊の締め切りが、１２月末なので、 あと１ヶ月しかありません。 すでに６万字書きましたので、 何とか終われそうですが、 それでも私の場合、１日１０時間の執筆時間を確保したい (本のクオリティを確保するために) ので、 […]