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伊豆高原、やすらぎの里https://y-sato.com/での、１週間の断食道場。 本日で６日目。 明日、午前中に退去なので、本日で実質最終日。 夕食で、完全に普通食に戻りました。 今回の断食の結果は ↓ ↓ ↓ ↓ […]

昨日から回復食が始まったので、今日は楽です。 昨日の朝　回復大根 昨日の夜　玄米粥 今日の朝　玄米リゾット 今日の夜　玄米オムスビ と、普通食に向かって、レベルアップしています！！ 体調は、いたって良好。 毎日、岩盤浴を […]

断食道場、４日目。 今朝、寝起きの倦怠感がきつかった。 しかしながら、本日朝食からは、食事がスタートしました。 といっても、「回復大根」といって、大根を短冊状に小さく 切って煮ただけのものですが・・・。 日中は、一碧湖で […]

断食道場、３日目。 ここが一番キツいところ。 明日の朝からは、回復食がはじまりますので。 しかしながら、意外と元気です。 本日の日中は、絶景ポイントで ３時間の動画を撮りました。 頭脳明晰。 かなり研ぎ澄まされています。 […]

断食道場、２日目。 さほど空腹感もなく、意外と元気です。 頭脳が明晰で、執筆ははかどるのでよいです。 ただし、階段を昇るときなど、 足が異常な重たさを感じます。 断食中は、「空腹」を紛らわすために、 YouTubeライブ […]

本日より、伊豆高原の「やすらぎの里」にて、 １週間の「断食」に入ります。 暴飲暴食で乱れた身体を整えます。 河津桜が、ほぼ満開。 これは、映えます！！ 桜を背景に、 YouTubeライブ、するぞーーー！！ ということで、 […]

昨日は、二子玉川の『前芝料理店』にて、 経営者の情報交換会。 『前芝料理店』は、 樺沢的に二子玉川のお勧めベスト３に入る一軒です。 奇をてらった料理はありませんが、 スタンダードなフレンチが。どれもおいしい。 素材の「お […]

「読者が選ぶビジネス書グランプリ２０２３」 本日の授賞式でビックリしたこと。 ８部門の授賞がありましたが、 なんと著者本人の参加は、たった２人。 私以外は、「１人」しかいなかったのです。 これは、もったいない。 ほとんど […]

世の中、みんなあくせくしている。 「忙しい」「忙しい」という人も多い。 そんなにみんな忙しいのか？ ということで、樺沢のTwitterを使って 忙しい人の割合を調べてみました。 世の中、忙しい人は何割でしょう？ 　　↓ […]

勉強法によって「記憶の定着率」は、 大きく変わります。 　　　　　　講義を受講・・・・・５％ 　　　　　本を読む・・・・・・１０％□ 　　　　視聴覚教材・・・・・・２０％□□□□ 　　　実験機材を使う・・・・・３０％□□ […]