睡眠の重要性については、 メルマガやYouTube動画で再三再四お伝えしているのですが、 睡眠不足の人があいかわらず多いです。 睡眠不足は、様々なデメリットをもたらします。 昨日は、 睡眠不足が「がん」のリスクを６倍も高 […]
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男性、やめますか。睡眠とりますか。
樺沢紫苑公式ブログ
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睡眠不足で「がん」のリスクは６倍！！
睡眠の重要性については、 メルマガやYouTube動画で再三再四お伝えしているのですが、 睡眠不足の人があいかわらず多いです。 睡眠不足は、様々なデメリットをもたらしますが、 その中でも重要なのは、 睡眠不足が「がん」の […]
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レッツノートのイベントに行ってきました
秋葉原構内イベントスペースで開催されていた レッツノートのイベントに行ってきました。 電気街口の改札に出る手前の広々としたスペース。 アクセスは、とても便利です。 そのイベントでは、 レッツノートの新作モデルに実際に触れ […]
書評/映画評
七つの会議 ～サラリーマンはつらいよ
映画『七つの会議』を初日鑑賞。 圧倒的なおもしろさ、そして見応え。 ドラマとしておもしろいのは当然として、テーマが深い。 毎年のよう起き続ける、大企業の不正や隠蔽。 なぜそれが起きるのか？ 起き続けるのか？ という問題に […]
精神科医の悩み相談室
薬がドンドン増えていく理由 〜精神科医の悩み相談室
【質問】 最近，主治医の先生からの薬の量や種類が増えて、困っています。 自分の状態をちゃんと伝えられず、困っています。 残薬も出てしまったり、きちんと時間どおりに服用していません。 どうしたらよいでしょうか? （けんしん […]
書評/映画評
中小企業診断士に合格する方法
「学びブーム」「副業ブーム」が盛り上がる中、 「何か資格をとろう！」と考えている人は多いかもしれません。 数多くある資格の中、 コンサルタントを目指すビジネスマンにとって 「中小企業診断士」は、魅力的な資格の一つと言える […]
書評/映画評
ムダゼロ・ミスゼロの人の伝え方のキホン ～話し方が下手でも、伝え方は一瞬で上手になれる！
『アウトプット大全』を読みました！！ 会う人、会う人から言われて、非常にうれしいです。 そして、『アウトプット大全』の内容を実践して、 仕事がうまくいくようになった！ という話もよく聞きます。 『アウトプット大全』の内容 […]
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病気が治るアウトプット、病気を悪化させるアウトプット
【質問】 統合失調症で治療中の者です。 具合が悪かった頃の記憶が曖昧で、 きちんとノートに書いて整理したりしています。 とはいえ、もうすでに過去の出来事で確認のしようがなく、 取り留めのない作業と言われてしまえばそれまで […]
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メンタル疾患を治す方法
【質問】 うつ病で５年間、通院治療しています。 このままで、治りますか。 【回答】 残念ながら、治りません。 （今のままの、心の持ち方では） 病気は、「治る」ものではなく、「治す」ものです。 病気は医者や薬 […]
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理想的な一日を過ごす方法
昨日は、理想的な一日を過ごせました。 樺沢の「理想的な一日」を、詳しく紹介したいと思います。 ８：３０ 起床。（７時間半睡眠） ８：３０ シャワー ８：４５ 朝食（カレー）を食べ仕事開始。 １２：００ 事務所に移動 […]
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