= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 青空朝食のメリット　７選 1　気分が良い！　楽しい！2　セロトニンの活性化（太陽光＆咀嚼）3　脳の体内時計のリセット4　朝食 […]

昨日の『ＡＩ、ChatGPT時代の情報発信大全』。 樺沢の３時間の怒濤の講演。 大盛況にて終了しました。 その中で、樺沢が語った言葉を、いくつか紹介。 個性は、武器になる！欠点、短所も個性！ 情報発信は自己対話。自分と向 […]

台湾→ヨーロッパ→金沢 ２０日間で１９日間旅行すると、 ほぼ無謀なチャレンジから、昨日戻りました。 思ったほど疲れていません。 その理由は・・・「疲労回復法」をしっかりと実践しているから。 昨日は、金沢から東京に戻るやい […]

樺沢のYouTube動画。 どんな質問でも、たいてい答えは 「睡眠・運動・朝散歩！！」 「なぜ、そんなに何度も、何度も同じことを強調するのですか？」 という質問も、よくいただきます。 結論は、できていないから。 「睡眠不 […]

サッカー、ベルギー1部のシントトロイデン在籍中の 岡崎慎司選手とディナーしました！ ヨーロッパでのサッカー事情若手選手の育成（今のチームの選手のほとんどが23歳以下）、ベルギーで生活（ベルギー人の性格、ベルギーの食事は日 […]

樺沢は、ヨーロッパ旅行中。 昨日は、フランスから、スペインに戻って、 美食の街、サンセバスチャンに宿泊。 昼は、シーフード。 夜は、バルホッピング（バルめぐり）。 １０年前。 まだサンセバスチャンに日本人観光客が ほとん […]