＞「睡眠、運動、朝散歩」全部やっています！＞それでも、調子が良くなりません。 という方が、時々います。 実際に、対面で詳しく話を聞いてみると、 「睡眠、運動、朝散歩」の精度が、 もの凄く低いのです。 それぞれ、３０〜５０ […]

６月８日、 大阪での『７つの武器』セミナーは、 大盛況にて終了しました。 セミナーの翌日。 昨日となりますが、 樺沢YouTubeメンバーシップ限定で交流会を行いました。 レンタルスぺースを貸し切り！ １６人の方が参加し […]

昨日、３週間ぶりに ボクササイズをしました。 ヨーロッパ旅行に２週間行っていましたので、 間が空いてしまいました。 ４５分のボクササイズ。 かなり運動強度は高いので、 滝のように汗が流れます。 やっている最中は、しんどい […]

2023年、宮崎駿監督の 『君たちはどう生きるか』が公開されました。 自身の「５０年間」のアニメ生活の 総まとめ的な作品でありながら、 今の若者たちに、「君たちはどう生きるか？」という 問いかけをしている作品です。 本作 […]

中途覚醒の問題は、途中で目が覚めてしまうと、次に眠りに入るまでに、何十分もかかること。　途中で目が覚めても、数分で眠れることができれば、何の問題もないのです。　では、中途覚醒して、すぐに眠れる人と、なかなか眠れなくなる人 […]

１　岡崎慎司選手と食事 ２　世界遺産グランプラスの歴史的風景 ３　ムール貝がおいしすぎる ４　2024年ナンバーワンチョコレートの店となった日本人 　　佐々木パティシエの店でチョコレートをいただく ５　シントトロイデンス […]