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「たとえ明日、世界が滅亡しようとも 今日私はリンゴの木を植える。」 （マルチン・ルター） 明日からの二日間、 ３月２８日（土）と２９日（日）。 東京都小池知事による 「不要不急の外出自粛の要請」を受けて、 多くの商業施設 […]

本日は、 朝７時起きで「京都」に来ています。 遊びではありません。 仕事です！！ １４時には、仕事も終了したので、 その後、近場で動画撮影できそうな場所ということで、 「東山」で地下鉄を降りて、「知恩院」と「八坂神社」で […]

昨日、「滝行」に行って来ました。 家から２時間半以上かかる、とある山奥。 以前も滝行に行きましたが、前回は８月。 今回は、前回の数倍、厳しかったです。 午前中に入山したものの、 「行」についての説明や、 「お百度参り」な […]

本日、定期健康診断に行ってきました。 なぜ、今の時期にと思うでしょうが、 コロナ流行前に予約したのが、たまたま今日になったのです。 ２年前に、人間ドッグをして以来、２年ぶりの検査となります。 本日、９時半の予約でしたが、 […]

なななんと、 昨日、ゲイの精神科医Tomyさんと対談しました。 雑誌の表紙、Twitterのプロフィール写真に 似顔絵イラストが掲載されていますが、 ネット上では、全く顔出ししていないTomyさん。 マツコデラックスさん […]

私の新刊の執筆も、いよいよ佳境に入っています。 今月末が締め切りです。 本当に、本当に。 １日、５千文字のパートを三つずつ書かないと、 終わらない計算です。 本日のパート一つ目を書き終えて、時計を見て愕然としました。 な […]

次のうち、健康なのはどちらでしょう。 A　標準体重で運動しない人 B　肥満で運動する人 答えを決めてから下をご覧ください。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 　答えは、「B」です。 　サウスカロライナ大学の研究ですが、 「肥満 […]

昨日の、 『睡眠・運動・朝散歩　究極の生活習慣セミナー』ですが、 私が今まで１００以上読んできた「健康本」の内容も盛り込まれています。 セミナー中に何冊か、本を推薦しましたので、 メルマガ読者のみなさんにもシェアしたいと […]

狭い場所に閉じ込められるのは、 人間にとってものすごいストレスで、 ストレスホルモンが高まります。 ストレスホルモンが高まると免疫力が下がります。 免疫力が下がると、新型コロナウィルスに対して 感染しやすくなり、重篤化し […]