樺沢紫苑公式ブログ

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「不安を消したい」人が、絶対に見るべき動画７選

  • by 樺沢紫苑
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「不安を消す方法を教えてください」という悩み相談が、 毎日届きます。 不安については、今まで３０本以上の動画で解説していますが、 「不安が強い」人がまず見るべき動画を「７本」選びました。 以下の７つのアドバイスを実行でき […]

書評/映画評

渇水　～渇いた心に「水」は必要だ！

  • by 樺沢紫苑
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映画『渇水』を鑑賞。 なかなか見ていてつらくなる、キツい映画。 言い替えると、社会や人間の暗部、本質をしっかり描いているということ。 　 貧困、ネグレクト、夫婦別居。 誰もが好き好んでそうなっているわけではない。 しかし […]

書評/映画評

服はいっぱいあるのにあか抜けきれないと思ったら　～ファッションはセンスではない！

  • by 樺沢紫苑
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本日発売！　スタイリスト、黒田茜 さんの新刊 『服はいっぱいあるのにあか抜けきれないと思ったら』（かんき出版）。 素晴らしい本ができましたね。 　　 ファッションの本は、ビジュアルが命ですが、 全ページカラーのイラスト付 […]

書評/映画評

『怪物』だーれだ？　それは、自分

  • by 樺沢紫苑
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昨日、是枝裕和監督の新作『怪物』を、 台風の豪雨の中、公開初日鑑賞しました。 是枝監督作品は、ずしん、ずしんと心に響く、 ボディブローを連打されるような作品を作ります。 本作も、もちろんそう。 　 冒頭の３０分を見て、 […]

書評/映画評

「ダイエット」＝「健康」とは限らない

  • by 樺沢紫苑
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みなさん、「ダイエット」が大好きです。 しかし、必ずしも「ダイエット」＝「健康」とは限りません。 　 例えば、メンタル疾患の患者さんは、 ビタミンやミネラルなどの栄養素が不足すると、 神経の働きにマイナスになります。 脳 […]

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「まいたの」すぎる１日

  • by 樺沢紫苑
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『読むだけでフワッと癒やされる本』の出版準備。 もろもろで疲弊していましたので、 昨日は、「休養日」としました。 １０時３０分から、編集者、スタッフと一緒に 出版の神様「根津神社」を参拝。 １１時３０分より、根津神社のそ […]

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科学は進歩しても意味がない！？

  • by 樺沢紫苑
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「世界の認知症発症例の３分の１以上が 特定の生活習慣の改善によって予防可能である」 アルツハイマー病学会国際会議（AAIC）2017より 私が医者になりたての３５年前は、 「認知症の予防はできない」とされていましたが、 […]