樺沢紫苑公式ブログ

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親子でフワっと癒やされた本

『読むだけでフワッと癒やされる本』感想キャンペーン。 最優秀賞を受賞した「あさこ」さんの感想を紹介します。 ▽ ▽ ▽ ここから ▽ ▽ ▽ ここのところ、疲れがたまってたまってしょうがない日が続いています。 メインは息 […]

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『読むフワ』感想キャンペーンの受賞結果の発表!

たいへんお待たせしました。 『読むだけでフワッと癒やされる本』感想キャンペーンの受賞者を発表します! (敬称略) <最優秀賞 3名> お食事会 &「癒しの魔力」ノート & 色紙 あきこひろ (福井県在住)kibu <次点 […]

書評/映画評

樺沢の姿勢が良くなった理由

毎週、整体師の中村弘志 さんのところに通って、 姿勢の矯正を受けています。 実は、本日も行って来ました!! 樺沢のYouTubeライブを見ている人は、 ライブの後半になると樺沢の右肩が下がり、 姿勢が傾いているのを見たこ […]

書評/映画評

中高年の睡眠改善の決定版! ~働く50代の快眠法則

中高年のみなさん!  夜間に目が覚める。 朝型、トイレに生きたくなって目が覚める。 グッスリ眠れない、 という方はいませんか? 中高年になると「中途覚醒」してしまう。 睡眠の質が下がる。 持続して長く眠れないといった人が […]

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「不安を消したい」人が、絶対に見るべき動画7選

「不安を消す方法を教えてください」という悩み相談が、 毎日届きます。 不安については、今まで30本以上の動画で解説していますが、 「不安が強い」人がまず見るべき動画を「7本」選びました。 以下の7つのアドバイスを実行でき […]

書評/映画評

渇水 ~渇いた心に「水」は必要だ!

映画『渇水』を鑑賞。 なかなか見ていてつらくなる、キツい映画。 言い替えると、社会や人間の暗部、本質をしっかり描いているということ。   貧困、ネグレクト、夫婦別居。 誰もが好き好んでそうなっているわけではない。 しかし […]

書評/映画評

服はいっぱいあるのにあか抜けきれないと思ったら ~ファッションはセンスではない!

本日発売! スタイリスト、黒田茜 さんの新刊 『服はいっぱいあるのにあか抜けきれないと思ったら』(かんき出版)。 素晴らしい本ができましたね。    ファッションの本は、ビジュアルが命ですが、 全ページカラーのイラスト付 […]