不安を減らすメリット１１選 １　気分が楽になる ２　のんびりできる ３　イライラしない ４　冷静に考えられる ５　正しく判断できる ６　人間関係が楽になる ７　人間関係がうまくいく ８　新しいチャレンジができる ９　「余 […]

昨日から、京都に来ています。 秋分の日、祝日の午後。 京都二条城からのYouTubeライブは、 雨と強風のため、５１分で終了。 残念。 と思いましたが、ライブ直前まで、傘をささないと歩けない大雨の状態。　 つまり、大雨の […]

６月５日発売。 幻冬舎より、高校生向けに、 「生き方」の本を出します。 この生きづらい時代に、 何を指標にして生きるのか。 ７つの明確な指標を示しています。 親向けではなく、高校生自身が気付き、 高校生自身に買ってもらい […]

３月１７日 放送。 「５０万人突破記念！　YouTubeライブ」 １,０１９人が同時視聴。 チャット数が２,２７４件と、 大大大盛況となりました！！ 　 たくさんの視聴から、 「お祝いコメント」をいただけてうれしかったで […]

本日の、樺沢のYouTube「樺チャンネル」の チャンネル登録者は、 ４９９,６２５人です。 つまり、あと「３７５人」で、 ５０万人を突破します！！ １日３００人ずつフォロワーが増えていますので、 明日の深夜には、５０万 […]

リラックスが最も重要！ 最近、樺沢が YouTubeでよく言う言葉です。 では、 「リラックスが最も重要！」 とは、どういう意味なのか？ 　 図に、まとめてみました。 　　リラックス←←←→→→緊張 ストレス　減少←←← […]

昨日、Twitter（X）で、「脳疲労を改善する方法　２０選」を投稿したら、２３８回リポストされていて、かなりバズっています。 いつも言っている話も多いですが、 自分は何個、実践できているのか？ チェックしてみるといいで […]

本日、３月８日は 『ゲゲゲの鬼太郎』の原作者・ 水木しげる先生の誕生日。 水木しげる先生、１０２歳のお誕生日 おめでとうございます！ 私が、高校生のとき、 つまり、今から４５年前に、 水木作品のおもしろさに気付き、 水木 […]