昨日の５時間連続セミナーは、集中力の限界を超えました。 ということで、本日は８時間睡眠をとりましたが、 １４時からボクササイズで汗を流し、 その後にサウナを２セット、４０分。 それで、かなり疲労回復しました。 疲れた時は […]

YouTubeライブ。 最もアクセスが集まる時間帯は？ 一般常識に照らし合わせると、 インターネットのアクセス数が最も多くなる ２１時～２３時が、視聴者が多そうだ。 本日、朝、たまたま早起きをしたので、 朝８時から１０時 […]

昨日、大盛況にて開催された 「これからの健康を考えるシンポジウム」。 樺沢の講演セッションから、 全ての人に知っていただきたい 「最も重要な部分」を、要約してお伝えします。 あなたは、健康ですか？ 病院に通っていない人は […]

出張、キャンプで、疲れ気味だったので、 「ニラ玉丼」を作りました。 ニラ、行者ニンニク、豚肉。卵が２個。 ご飯は、白米、玄米、黒米、もち麦、五穀米のブレンドにワカメを追加。 味付けは、山椒とラー油、塩。 キャベツ＆チーズ […]

イベントを無料にすれば、たくさん人が集まる。 と思う人が多いですが、実際は無料にしても、 集まりません。 無料→「たいしたことない」 と思われてしまう。 無料→「いつでも申し込める」→結局、申し込まない ということで、私 […]