樺沢紫苑公式ブログ

書評/映画評

3月のライオン 後編

『3月のライオン 後編』、なかなかよかった。 家族の確執やイジメの描写などが凄まじい。 「つらい」「苦しい」「悩み」「逆境」。   しかし、そうした、ネガティブな状況が、 人の成長を後押しする!!   主人公の桐山零は、 […]

精神医学心の話

睡眠アプリで睡眠を変えよう!

先日、初めてスマホを買いました。 今さらながら、スマホを買った理由は、 10個くらいあるのですが、 その一つが「睡眠アプリ」を使いたかったから。 ということで、 初めて睡眠アプリを使ってみました! 使用したソフトは、「S […]

書評/映画評

「病気になる理由」と「長生きする理由」がスッキリとわかる本 ~ 『テロメア・エフェクト』

「健康」に関連した本はたくさんありますが、 ほぼ結論は同じです。 睡眠、運動、食事、つながり(交流)、マインドフルネス(瞑想)が重要。 ただ、「根拠」「学術的引用」が違います。 全く異なるアプローチで登っても、 同じ頂上 […]

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「映画監督になる!」 高校時代の夢は実現するのか?

高校1年の時に、映画「スター・ウォーズ」を通して、 ある映画ファンと出会いました。 鈴木勉さん。 私は、当時、札幌に住んでいましたが、 勉さんは東京に住んでいました。 当時は、インターネットなどなかったので、 「文通」で […]

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バベルの塔を見た!

4月18日にスタートしたばかりの ブリューゲル「バベルの塔」展(東京都美術館) を、見てきました。   というか、樺沢塾、ウェブ心理塾の仲間、11名と一緒に 鑑賞会を開催して、その後でみんなで感想をシェアしたのでした。 […]

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SNSであり得ない投稿

私が主催している勉強会コミュニティ「ウェブ心理塾」の 本日の「SNS文章術セミナー」から、 一点、シェアしたいと思います。 今日、ある人のFacebook投稿にありました。 「悪化した、病気が」 どうやら風邪が悪化したよ […]

精神医学心の話

「立ち仕事」は、運動といえるのか?

最近、YouTube「樺チャンネル」の質問を募集しているので、 毎日、たくさんの質問をいただきますが、 全て動画ではお答えできないので、 ブログでも回答していきたいと思います。 【質問】 書籍『覚えない記憶術』や、先生の […]

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文章が書けると人生が楽しくなる

今日は、完全休養日。 群馬の水上温泉に来ています。 さて、そこで何をするのか・・・。 その温泉宿の、「離れ」に暖炉のある読書室があります。 コテージ風の建物ですね。 渓流に面していて、川のせせらぎが聞こえ、 空気もすみ通 […]

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ベストセラーを出す秘訣

『神・時間術』。 発売、4日目で、早くも13,000部。 2年がかりで書いた本なので、10万部突破してほしいです。 今回の本は、単なる時間術ではなく、 実行すればするほど、 #仕事量が多くこなせて #自由時間が増えて # […]

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これからは「書く技術」の時代!

今は、インターネットの時代だ! これに対して反論する人は、まずいないと思います。 インターネットの時代。 しかしこれは、 「書く」能力が重視される時代ともいえるのです。 なぜならば、 インターネットの世界を一言でいえば、 […]