2023年5月

socialMedia

第1日目 長時間の移動も超ラッキーなスタート!

ヨーロッパ旅行、第1日目は、完全なる移動日。 飛行時間14時間。 ロシア上空を飛べないので、北極経由。 ということで、コロナ前よりも、数時間も長くかかる。 搭乗前は、かなり「げんなり」しました。 昨日も「自撮り棒が折れて […]

socialMedia

自撮り棒が折れて、ラッキー!!

本日から、スペイン、フランスに旅行に行って来ます。 ヨーロッパに行くのは、3年ぶりです。 丁度、2020年の3月、 ダイヤモンド・プリンセス号が入港する頃、 スペインに行っていたのを思い出します。 昨晩、スーツケースにパ […]

socialMedia

寝る前にリラックスする方法

寝る前のスマホ、ゲーム、ドラマ視聴、食事、飲酒などは 避けるべき。 じゃあ、何をしていいかわからない。 という人が多いです。 寝る前の2時間は、 リラックスして過ごしてください。 具体的には、以下の15の方法があります。 […]

socialMedia

脳は、睡眠中に自分自身を修復している!

私たちは毎日、睡眠をとっています。 しかし、睡眠にはどのような役割があるのでしょうか? 単なる、身体の疲労回復ではありません。 実は、睡眠は「脳を修復する時間」なのです。 睡眠中、脳は損傷した神経細胞を修復し、新しい神経 […]

socialMedia

親の運動不足に注意!

今日は、うちの町内は「断水」。 顔も洗えないので、 午前中からスポーツジムに行ってサウナに入ってきた!  なんという、贅沢な時間。 昨日、 『読むだけでフワッと癒やされる本』が校了したので、 たまには、のんびりと過ごすの […]

socialMedia

メンタル疾患を治す方法 44選 【永久保存版】

「メンタル疾患を治す方法」をお伝えします。 病院に通院する。定期的に通院する。 処方された薬を定期的に服用する。 薬を、自己調整しない。 主治医を信頼する。 悩み、疑問、心配事などを、主治医に相談する。 主治医に伝えたい […]

書評/映画評

ヴィレッジ ~ショッキング、だが日本の現実!

まさかこのラストシーンで来るとは・・・。 私の想定の範囲内ではあるのだが、 普通だとこのラストシーンは絶対にナシだ。 見終わった直後は、 ハンマーで打ちのめされたような状態で思考停止。 一晩たって、本作の魅力がジワジワと […]

socialMedia

「こどもの日」の最高のプレゼント

5月5日は、「こどもの日」。 あなたは、お子さんに何を贈りますか? もしあなたが、お子さんに、 ♯ダラダラ、ゲームばかりやっていないで、さっさと宿題を片付けて欲しい。 ♯時間の大切さを理解し、時間を無駄にするような習慣を […]