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３７～３８度の猛暑が続きますね。 そこで、夏バテしないように、今日もスポーツジムで汗を流しました。 運動って気持ちいい！！　 改めて思いました。 ただ、運動で分泌される幸福物質はドーパミン。 つまり、「もっと、もっと」の […]

本日、世田谷区の最高気温は、３６度でした。 体調を崩さないよう、熱中症にならないよう、ご注意ください。 これだけ暑いと、「クーラーが効かない」ということも起こってきます。 そんなときにやって欲しい、３つの対策とは？ ●１ […]

『読むだけでフワッと癒やされる本』感想キャンペーン。 最優秀賞を受賞した「kibu」さんの感想を紹介します。 ▽　▽　▽　ここから　▽　▽　▽ この本を読んで、まさか自分が泣くとは思わなかったーーーー 樺沢紫苑先生の新刊 […]

『読むだけでフワッと癒やされる本』感想キャンペーン。 最優秀賞を受賞した「ひろ」さんの感想を紹介します。 ▽　▽　▽　ここから　▽　▽　▽ 私はいつも疲れています。 それはただ単に疲れているというレベルではありません。 […]

本日、骨格視覚矯士の中村弘志さんのところで、 骨格視覚矯正をしてきました。 ２ヶ月半前から、 この骨格視覚矯正というのを受けています。 骨格視覚矯正を一言で説明するのは難しいのですが、 あるトレーニングによって、 視覚情 […]

本日、「文藝春秋」でのオンライン講演。 麹町に行ったので、条件反射的に「アジャンタ」に足が向いた。 コロナもあったので、何年も行っていない。 言わずもなが、東京のインドカレーの老舗「アジャンタ」。 注文は、「マトンカレー […]

本日、スポーツジムの「ボディコンバット」 というプログラムに初参加しました。 ２ヶ月ほど前からこの新プログラムが、 うちのジムに導入されていましたが、 なかなか予定がつかず、参加できないでいたのです。 新しいプログラムは […]

昨日に引き続き、パシフィコ横浜で開催されている 「精神神経学会」に参加しました。 いやあ、勉強になった！！ 本日は、８時間がアッと言う間でした。 本日、樺沢が受講したセッションは 「自閉症スペクトラム障害の特性とは何か」 […]

『読むだけでフワッと癒やされる本』感想キャンペーン。 最優秀賞を受賞した「あさこ」さんの感想を紹介します。 ▽　▽　▽　ここから　▽　▽　▽ ここのところ、疲れがたまってたまってしょうがない日が続いています。 メインは息 […]

たいへんお待たせしました。 『読むだけでフワッと癒やされる本』感想キャンペーンの受賞者を発表します！　（敬称略） ＜最優秀賞 ３名＞ お食事会 ＆「癒しの魔力」ノート ＆ 色紙 あきこひろ　（福井県在住）kibu ＜次点 […]