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１日１食、心から「おいしい！」 と思えるものを食べると幸せな１日になる。 本日のランチは、 板橋区「白樺」の豚丼が最高だった！　 表面がカリッとして香ばしい。 適切な焼き加減。 そして、一口噛むと、肉汁ほとばしる。 タレ […]

最近、若者の間で「タイパ」という言葉が流行っているそうです。 「タイパ」とは、「タイムパフォーマンス」、 時間対効果の略語です。 タイパを高めるために、 映画やドラマを２倍速で見る人も多いとか。 ２時間で映画１本見るとこ […]

本日、蔦屋家電を通ったら、レンズメーカー「SIGMA」の主催で、「料理写真の撮り方」というセミナーをやっていました。 丁度、はじまったばかりだったので、 「おもしろそう！」と思って聞いていたら、 結局、４０分。最後まで、 […]

昨日は、ウェブ心理塾生、川原礼子さんの 『気づかいの壁』の出版記念パーティー。 ９０人もの参加者で、 華やかな雰囲気で盛り上がりました。 川原さんは、２年前の出版企画書コンペで、 『数値化の鬼』『リーダーの仮面』などベス […]

本日の１日 朝７時半起床からの朝散歩。 チョー晴天で気持ちいい。 帰って、すぐに執筆開始。 ケールサラダで朝食。 宅急便受け取り。 10時までの２時間で、 土曜日のセミナーのスライドの概要を完成。 　 12時半に家を出て […]

昨日は、きずな出版の「きずな祭り」に参加しました。 椿山荘のバンケットルーム。 有名著者と一般の方が合わせて、１００名以上が参加。 とても華やかなパーティーでした。 ゲストの著者は、「きずな出版」での出版経験者。 本田健 […]

伊豆高原、やすらぎの里https://y-sato.com/ での、１週間の断食生活。 本日、断食道場を退所しました。 １週間で、５キロの体重減！！ 身体が軽い。 気分も本当に爽やかです。 樺沢さんは、なぜそんなに苦しい […]

伊豆高原、やすらぎの里https://y-sato.com/での、１週間の断食道場。 本日で６日目。 明日、午前中に退去なので、本日で実質最終日。 夕食で、完全に普通食に戻りました。 今回の断食の結果は ↓ ↓ ↓ ↓ […]

昨日から回復食が始まったので、今日は楽です。 昨日の朝　回復大根 昨日の夜　玄米粥 今日の朝　玄米リゾット 今日の夜　玄米オムスビ と、普通食に向かって、レベルアップしています！！ 体調は、いたって良好。 毎日、岩盤浴を […]

断食道場、４日目。 今朝、寝起きの倦怠感がきつかった。 しかしながら、本日朝食からは、食事がスタートしました。 といっても、「回復大根」といって、大根を短冊状に小さく 切って煮ただけのものですが・・・。 日中は、一碧湖で […]