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あけましておめでとうございます。 樺沢は、珍しく実家、札幌での年越し。 いつも電話で「具合が悪い」「調子か悪い」と しか言わない母親が、実際に会うと 元気そうなので、安心しました。 私の母親は、とにかくネガティブな発語が […]

今年１年、アッという間に過ぎました。 とほとんどの人は、振り返りますが、 私は、私は非常に濃密な１年で、 非常にゆっくりと過ぎたように感じます。 ３月に発売した 『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』 は、３年前 […]

２０２２年。 １年間で、ちょうど１００本の映画を鑑賞しました。 その中での「ベスト１０」を発表します！ ↓ ↓ ↓ ↓ 第１位『流浪の月』 第２位『Coda コーダ あいのうた』 第３位『すずめの戸締まり』 第４位『かが […]

２０２２年。１年間で1000本以上のYouTube動画を アップしました！！ その中でも最も再生された動画、ベスト３を調べて見ました。 以下、結果です。 ２０２２年、最も再生されたYouTube動画は？ 第１位　『すごく […]

今回は、一昨日、昨日に引き続き 『言語化の魔力』感想キャンペーン、最優秀賞の受賞者 の感想を紹介します。 本日は、「ほどぼち」さんの 『言語化とニット帽』をお届けします。 ▽　▽　▽　ここから　▽　▽　▽ ＜最優秀賞：ほ […]

今回は、昨日に引き続き 『言語化の魔力』感想キャンペーン、最優秀賞の受賞者 ずけどんさんの感想を紹介します。 自分の子供が不登校になった！ そこからどのように立ち直ったかを、 『言語化の魔力』の考え方を使って、自己分析し […]

『言語化の魔力』の感想を書いてくれた人に 豪華プレゼント！！　という感想キャンペーン。 １１月２０日に締切りまして、時間がかかりましたが、 ようやく審査が終了しました。 　 応募総数１３０名。 　　 最優秀賞【食事会】の […]

昨日に引き続き、「ChatGPT」ＡＩ(人工知能)を使ったチャット・ボットに、質問してみました。 幸せになる方法を教えてください。 それに対するＡＩの回答は？ ▽　▽　以下　ChatGPT　の答え　▽　▽　 幸せになるた […]

最近、「ChatGPT」という、 ＡＩ(人工知能)を使ったチャット・ボットが流行っています。 質問を入力すると、その答えを返してくれるというものです。 これをメンタルの悩み相談に使えないのか？ 試しに、「死にたいです」と […]

１日は２３時間しかない 運動は健康に良いとわかってはいても、 「運動する時間がない」という人は、多いはずです。 そんな人に刺さる、村上春樹の言葉。 「一日のうちだいたい一時間ぐらい走る、あるいは一時間ぐらい泳ぐというのは […]