『エイリアン:ロムルス』、おもしろかった! 手に汗握る緊迫感。 ハラハラ、ドキドキの連続。 昔ながらのSF映画、特撮ファンには、 たまらない作品になっています。 昨今のVFX技術の進化は素晴らしいものがありますが、 質感 […]
樺沢紫苑公式ブログ
あなたが求めているのは、 「答え」よりも「エール」!!!
私のYouTubeには、 毎日30問以上の質問、相談が来ます。 同じ相談も、とても多い。 しかし、相談というか、 対処法を知りたいわけではなく、 自分に向けて 「それでいい!」 と言って欲しいのではないか と思うのです。 […]
本日、55万フォロワー突破!!
本日、YouTube 「精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル」 の登録者数が55万人を突破しました!! 苦節10年。 2014年から、 10年間毎日更新してきたかいがあります。 50万人を超えたあたりから、 メンタルの問題に […]
はじめて、リアル脱出ゲームに挑戦!
はじめて、リアル脱出ゲームに挑戦! リアル脱出ゲーム×鬼太郎誕生 ゲゲゲの謎 『哭倉村に渦巻く怨念からの脱出』 面白い! 頭の体操&協力(コミュニケーション)。 しかし、脱出ならず! 悔しい! 時間制限があって、 なか […]
愛に乱暴 ~乱暴に心を揺さぶられた!
『愛に乱暴』を見ました。 「わからない」「難しい」。 SNSには、そのような感想が出ていたので、 「難しい」映画が好物の私としては、 とても楽しみでした。 私が、 わかりやすく解説してやろう! と言う意気込みで、 映画を […]
通学時間が1時間超で、うつ症状リスク1・6増!? 本当?
昨日、Xに投稿した記事が、 24時間で13万回ビューされました。 自己最多に近い、最高記録です!! みなさんにも読んで欲しいので、再掲させていただきます。 ▽ ▽ ▽ ここから ▽ ▽ ▽ Xのトレンドに「うつ症状リスク […]
きょうだい児 ~毒親、虐待、イジメ、家族の世話! どんなに苛酷な環境でも、強く生きられる!
「世の中に必要な本」というものがあります。 それを読むことで、心から救われた! 落ち込んだ気持ちが、癒やされた! 勇気を持って、生きられるようになった! そう思ってもらえるような本を、 私は、書いているつもりです […]
睡眠を改善する! 3つの食材
睡眠障害と「栄養」に、どのような関係があるのか? 調べてみました。 (1)マグネシウム、亜鉛、ビタミンC、食物繊維などの栄養欠乏で、 睡眠障害の有病率が増加する (2)マグネシウム(サプリ)の投与で、睡眠が改善 (3)食 […]
インサイド・ヘッド2 ~思春期の心理が、見事に視覚化されている!
おもしろすぎた!! 『インサイド・ヘッド2』 私たちが感じる様々な感情が 可愛らしいキャラクターに擬人化されて、 人間の脳の仕組み、心の仕組みが、 わかりやすく描かれている! 前作のヨロコビ、カナシミ、イカリ、 […]
樺沢の辞書に「不可能」はない!
樺沢の辞書に、 「不可能」はない! ただ、 「時間制限」はある。 だから、 時間を効率的に使うことが重要。 集中力の高い時間帯に、 集中力が必要な作業を、 さっさと終わらせる。 時間術が身に付いて、 時間を上手に使えれば […]










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